La tiroide è una ghiandola endocrina situata nella parte anteriore del collo, che produce gli ormoni tiroidei T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina) che regolano il metabolismo del nostro corpo. La sua funzione è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale, del cuore, dei polmoni, del fegato, del sistema immunitario e del sistema muscolare.
La Rodiola (Rhodiola rosea) è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Crassulaceae. Cresce nelle regioni fredde dell’Europa, dell’Asia e del Nord America, e viene utilizzata da secoli nella medicina tradizionale per le sue proprietà adattogene e benefiche.
La Rodiola: Proprietà e Benefici
La Rodiola è conosciuta principalmente per le sue proprietà adattogene, ovvero la capacità di aiutare l’organismo ad adattarsi a condizioni di stress fisico e mentale. Questa pianta è in grado di migliorare la resistenza del corpo a fattori stressanti e di promuovere un equilibrio generale.
Numerosi studi hanno evidenziato come l’assunzione di Rodiola possa ridurre i livelli di stress e ansia. La pianta agisce sul sistema nervoso centrale, aumentando la produzione di serotonina e dopamina, neurotrasmettitori legati al benessere e alla serenità.
Oltre agli effetti sullo stress, la Rodiola può migliorare la funzione cognitiva, aumentare l’energia fisica e mentale, e contribuire al miglioramento dell’umore. Inoltre, possiede proprietà antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi.
Composizione Chimica e Principi Attivi
I benefici riscontrati sono dovuti alla presenza di numerosi principi attivi come il salidroside, noto anche come rodiosina. Tra questi ci sono: salidroside, Rovasina, Rosina e Rosarina. molecole di tipo fenolico e glicosidico. Molti oli essenziali con presenza di alcol feniletilenico, cinamaldeide e citrale.
Salidroside e para-tirosolo influenzano i livelli e le attività delle monoamine (dopamina, adrenalina, norepinefrina, serotonina), attraverso un'inibizione dell'enzima responsabile della loro degradazione; il risultato è un miglioramento delle attività metaboliche generali (fegato, muscoli, cuore) e intellettuali (effetto antidepressivo, miglior capacità mnemonica e di concentrazione).
Gli stessi princìpi attivi esercitano un'azione equilibratrice sui peptidi oppioidi (betaendorfine), di cui la rodiola sembra indurre la sintesi.Gli estratti alcolici o acquosi hanno dimostrato spiccate proprietà antiossidanti, ascrivibili a varie sostanze, in particolare a flavonoidi e acidi organici.
La Rodiola agirebbe sulla serotonina, l’ormone della felicità. In particolare, avrebbe un’azione inibente sull’enzima che disattiva la serotonina e stimola il trasporto del precursore della serotonina, il 5-idrossitriptofano, attraverso la barriera emato-encefalica. L’ormone serotonina contribuisce al controllo dell’appetito, del sonno, dell’umore e delle funzioni cardiovascolari, nonché al potenziamento della memoria, della concentrazione e dell’apprendimento.
Rodiola e Tiroide: Potenziali Interazioni
Riguardo all’azione sulla tiroide della rhodiola rosea possiamo dire che la Rodiola aumenta la funzione tiroidea ma non provoca ipertiroidismo. In molti forum di discussione sulle piante della rhodiola rosea si dice che essa è conosciuta anche come “Golden Root” o radice d’oro, veniva molto spesso assunta come bevanda calda alcolica.
Nonostante non vi siano studi specifici che dimostrino un impatto diretto della rodiola sulla funzione tiroidea, è importante considerare che le erbe medicinali possono potenzialmente influenzare l'equilibrio ormonale e, di conseguenza, l'attività della tiroide.
Uno studio recente ha dimostrato una potente attività inibente della Rodiola nei confronti del CYP3A4 e della glicoproteina-P in vitro.
Tiroide: Dott. Michele Zini Endocrinologo
Considerazioni e Controindicazioni
Sebbene la Rodiola sia generalmente considerata sicura, non è raccomandata per persone in gravidanza, allattamento o con disturbi bipolari, poiché potrebbe interagire con i livelli di serotonina e dopamina.
Alla luce di queste potenziali interazioni, si raccomanda che le persone con condizioni tiroidee pregresse consultino un professionista sanitario prima di intraprendere un trattamento a base di rodiola.
Gli effetti collaterali della Rodiola sono rari, ma possono includere insonnia, irritabilità e mal di testa, soprattutto se assunta in dosi elevate. Se assunta per via orale la rodiola può causare effetti avversi come vertigini, secchezza della bocca e mal di testa. È bene inoltre prestare attenzione a eventuali reazioni allergiche e avvertire tempestivamente il medico nel caso in cui si notino sintomi di reazione allergica grave (rash cutaneo, prurito, gonfiore specialmente se a carico di viso, lingua o gola, forti capogiri, problemi di respirazione).
La Rodiola è considerata sicura se assunta correttamente, ma dosaggi elevati possono causare insonnia o irritabilità.
Biancospino e Tiroide: Evidenze Scientifiche
Il biancospino (Crataegus spp.) è una pianta appartenente alla famiglia delle Rosaceae, utilizzata da secoli in fitoterapia per le sue proprietà benefiche sul sistema cardiovascolare. Recenti studi indicano che il biancospino è utile per mantenere una fisiologica funzionalità cardiaca. Gli estratti di biancospino possono avere effetti benefici sul sistema cardiovascolare in generale.
Per quanto riguarda le controindicazioni del biancospino sulla tiroide, la letteratura scientifica non fornisce evidenze sufficienti e conclusive. Alcuni studi suggeriscono che il biancospino potrebbe interferire con la sintesi degli ormoni tiroidei in vitro, ma non vi sono prove sufficienti per dimostrare che possa avere effetti negativi sulla funzione tiroidea in vivo.
È importante sottolineare che la letteratura scientifica sulle controindicazioni del biancospino per la tiroide è ancora limitata e che ulteriori studi sono necessari per comprendere meglio l’effetto di questa pianta sulla funzione tiroidea.
È comunque importante che le persone con problemi alla tiroide consultino il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore o sostanza naturale, compreso il biancospino.
Dosaggi Raccomandati e Forme di Assunzione
La Rodiola può essere assunta sotto diverse forme, tra cui estratti secchi, integratori, capsule, compresse e tisane. È importante seguire le indicazioni del produttore o del medico per ottenere i migliori risultati.
I dosaggi di Rodiola variano in base alla forma di assunzione e alle esigenze individuali. Solitamente, si consiglia di assumere tra 200 e 600 mg al giorno di estratto standardizzato per ottenere benefici significativi.
La dose giornaliera consigliata è di 100-150 mg tre volte al giorno per l’estratto secco di Rhodiola rosea, titolato all’1% in rosavin, preferibilmente 15-20 minuti prima dei pasti.
In un studio condotto in doppio cieco su 161 cadetti militari russi ha permesso di misurare gli effetti anti-stress e stimolanti di una dose di radice. Un altro studio in doppio cieco condotto per più di 20 giorni su 60 studenti in medicina indiani durante gli esami di fine anno ha valutato l'effetto di una dose giornaliera di 100 mg di Rhodiola rosea. Nonostante la limitata dose utilizzata, i ricercatori hanno evidenziato migliore performance mentale, benessere generale e miglior funzionamento psicomotorio.
La rhodiola rosea della Natural point è un integratore in capsule. Dose giornaliera di rhodiola rosea: la dose giornaliera consigliataè di 1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno, preferibilmente la mattina.
La Rhodiola rosea prodotta dalla specchiasol viene venduta in flaconi di vetro scuro contenenti 60 compresse.
| Nome Prodotto | Forma | Dosaggio Consigliato | Caratteristiche Principali |
|---|---|---|---|
| Fitorodiola (Solgar) | Capsule vegetali | Non specificato | Estratto standardizzato (1% salidrozide e 3% rosavina), contiene antiossidanti PHYTO2XTM |
| Rhodiola Rosea (Natural Point) | Capsule (Arkocapsule) | 1-2 capsule 2 volte al giorno | Non specificato il dosaggio dei principi attivi |
| Rodiola Rosea (Specchiasol) | Compresse | Non specificato | Non specificato il dosaggio dei principi attivi |
| Rodiola (VegaVero) | Capsule | Non specificato | Standardizzata Rhodiolife (3% rosavina, 1% salidroside), vegano |
| Rodiola (Erba Vita) | Capsule | 1 capsula al mattino e 1 alla sera | Estratto secco della radice, utile come tonico-adattogeno |
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico.
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