La creatina è una sostanza naturale prodotta dall'organismo umano, un derivato amminoacidico con la funzione primaria di stoccaggio energetico. Si forma dagli amminoacidi arginina, metionina e glicina. È uno dei nutrienti per sportivi più efficaci disponibili sul mercato. La creatina è una sostanza molto importante all’interno dell’organismo umano poiché è presente nella percentuale di circa il 95% nel tessuto muscolo-scheletrico, e una piccola parte nel cervello e nel cuore. Questo perché il ruolo che riveste la creatina è fondamentale per stimolare la produzione energetica a livello muscolare, agendo direttamente sui mitocondri.
La creatina viene convertita nei muscoli in creatina fosfato la cui funzione è quella di fornire energia durante gli sforzi anaerobici intensi e di breve durata. La creatina è indispensabile per il ciclo energetico ATP-ADP: viene convertita nell'organismo in creatina fosfato. La connessione tra questo tripeptide ed una migliore sintesi di ATP risiede nel fatto che la creatina cede gruppi fosfati per la ritrasformazione dell'ADP in ATP di pronto utilizzo, in questo modo si avrà maggiore forza per stimolare in modo più profondo le unità motorie presenti nei tessuti muscolari.
Integratori come la creatina aiutano il trasporto energetico dell'ATP ai vostri muscoli durante gli allenamenti, favorendo un miglioramento delle performance e permettendo un maggiore stimolo muscolare. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive di elevata intensità e di breve durata. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina. La creatina aumenta il contenuto di acqua nei muscoli espandendone il volume e aumentando la forza. Ci sono numerosi studi che confermano che la creatina aumenta notevolmente la forza esplosiva durante il lavoro muscolare. La creatina è particolarmente utile in caso di sforzi brevi e intensi, in particolare se ripetuti. CRM+ è particolarmente consigliato per aumentare la forza muscolare, l’esplosività e la prestazione anaerobica.
Caratteristiche di Weider Pure Creatine 250g
Weider Pure Creatine è un integratore alimentare a base di creatina monoidrato in polvere, da diluire in acqua. La sua formula contiene 100% Creatina monoidrato. Può contenere tracce di lattosio, glutine, uova e soia.
Modalità d'uso e Avvertenze
Si consiglia di assumere 3,4 g di polvere (1 misurino) al giorno da diluire in acqua per un periodo non superiore a un mese. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Il prodotto non deve intendersi come sostitutivo di una dieta variata e va utilizzato nell'ambito di uno stile di vita sano ed attivo. Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti. Non utilizzare in gravidanza. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina.
La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive di elevata intensità e di breve durata. Questo prodotto è destinato ad adulti che praticano un esercizio fisico intenso.
Conservazione e Formato
Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da luce e/o fonti di calore. La validità a confezione integra è di 24 mesi. Il prodotto è disponibile in un barattolo da 250 g.
Assumere creatina nel quotidiano: quali vantaggi?
Integratori come Creatine Pure sono un integratore alimentare di creatina monoidrato micronizzata purissima in polvere. La creatina viene prodotta priva di gusto con la possibilità di aggiungerla al proprio shake post-allenamento o bevanda preferita. Scitec Nutrition Optimum Nutrition Creatine Powder Micronized 317g è un supplemento alimentare realizzato con il 100% di creatina monoidrato pura di qualità farmaceutica per fornire supporto energetico alla prestazione fisica di carattere anaerobico; questo prodotto non comporta problemi intestinali ed è facilmente solubile in acqua, così da essere meglio assorbito e utilizzato a livello metabolico.
Le compresse Creafast di Named Sport sono uno strumento indispensabile per gli sportivi che desiderano massimizzare le prestazioni e accelerare il recupero muscolare. La dose giornaliera raccomandata è di 4 compresse di Creafast di Named Sport al giorno. Named Sport utilizza solo ingredienti di alta qualità nelle sue compresse di Creafast.
Muscletech Essential Platinum 100% Creatine è un integratore di pura creatina monoidrata in polvere. La creatina aumenta la forza muscolare, l’esplosività e la prestazione anaerobica.
La creatina ha sia funzione energetica che di voluminizzazione cellulare ed anticatabolica. La riduzione del tempo di recupero è un altro beneficio associato all'assunzione di creatina.
Caratteristiche nutrizionali per porzione:
- Creatina monoidrato: 3.401 mg
- di cui creatina: 3.000 mg
Weider Pure Creatine 250g è un integratore di creatina monoidrato pura, ideale per sportivi che cercano un miglioramento delle prestazioni fisiche, un aumento della forza e una riduzione dei tempi di recupero. È fondamentale seguire le modalità d'uso e le avvertenze per un impiego sicuro ed efficace.