Il silicio è l'elemento più diffuso sulla terra dopo l'ossigeno. Il suo nome deriva dal termine latino 'silica', a sua volta legato a 'silex', che significa ciottolo o roccia. Conosciuto anche come acido silicico, questo oligoelemento unico è fondamentale per la resistenza e l'elasticità del nostro corpo.
Il silicio è presente in molte rocce, ma è anche un componente essenziale di tutte le piante, conferendo loro forza e flessibilità. Esempi noti includono il bambù, la cui straordinaria combinazione di flessibilità e resistenza è dovuta all'alto contenuto di silicio, e persino un semplice filo d'erba, che si regge in piedi grazie a questo minerale.
Per gli esseri umani, il silicio è cruciale per la formazione del collagene, un elemento chiave per lo sviluppo dell'intera struttura corporea. È quindi un minerale indispensabile, che supporta la formazione di ossa forti ed elastiche, accelera la guarigione delle ferite, mantiene le arterie elastiche, rafforza il sistema immunitario, supporta l'assorbimento di altri minerali e promuove la disintossicazione del corpo.
Il tessuto connettivo, che attraversa tutto il nostro corpo, non si limita alla pelle, ma è anche un componente di cartilagine, dischi intervertebrali, vasi sanguigni, tendini e legamenti. Il silicio riveste un'importanza fondamentale per il metabolismo del tessuto connettivo, poiché è coinvolto nella sintesi di elastina e collagene. L'elastina assicura l'elasticità e il collagene la fermezza del tessuto connettivo, promuovendo insieme la sua solidità. Grazie a questa proprietà, il silicio può prevenire lo sviluppo della cellulite.
Il silicio supporta anche la sintesi dei glicosaminoglicani, che svolgono un ruolo chiave nella ritenzione di umidità. Questo porta a un migliore trasporto dei nutrienti alle cellule e a una più efficace rimozione dei prodotti di scarto. Grazie al maggiore apporto di sostanze nutritive, il silicio attiva il metabolismo cellulare del tessuto connettivo, mantenendo le cellule più funzionali e facilitando il loro rinnovamento.
Una carenza di silicio può portare all'inaridimento del tessuto connettivo, visibile non solo attraverso la formazione di rughe, ma interessando anche il tessuto connettivo interno. Il ridotto contenuto di acqua nel tessuto connettivo rallenta i processi metabolici del corpo. L'apporto di nutrienti alle cellule diminuisce, le tossine cellulari si accumulano e le proteine si depositano nel tessuto connettivo, potendo causarne l'indurimento. La divisione cellulare si riduce, il tessuto cartilagineo delle articolazioni si assottiglia, legamenti e tendini diventano più deboli, le arterie perdono elasticità e le ossa si indeboliscono. Nel complesso, la mancanza di silicio accelera l'invecchiamento biologico dell'intero corpo.
Il silicio stimola la formazione di fibre elastiche di collagene, promuove l'attività delle cellule del tessuto connettivo, supporta la divisione cellulare e ottimizza il bilancio idrico delle cellule.
Insieme ai minerali zinco e zolfo, il silicio è fondamentale per una pelle sana e giovane. Assicura una pelle bella e liscia in vari modi ed è quindi un componente imprescindibile di un programma anti-invecchiamento.
Il silicio favorisce la sintesi di collagene ed elastina, rendendo la pelle più elastica e soda. Inoltre, aumenta il contenuto di umidità del tessuto connettivo, conferendo alla pelle un aspetto più tonico e giovane. L'acido silicico stimola anche il metabolismo cellulare, permettendo alle cellule della pelle di rigenerarsi e rinnovarsi più rapidamente.
In questo modo, il silicio ritarda l'invecchiamento della pelle e la formazione prematura delle rughe, rendendo la pelle cascante nuovamente più giovane e soda. Se il tessuto connettivo della pelle è sufficientemente rifornito di silicio, si favorisce la guarigione delle ferite e le abrasioni o i tagli guariscono più rapidamente. Anche l'acne, le irritazioni cutanee e le impurità della pelle si manifestano meno frequentemente o si attenuano più rapidamente in una pelle sana. L'acido silicico può anche aiutare a ridurre l'eczema e la psoriasi.
I benefici del silicio per la pelle includono:
- Supporto alla formazione di collagene per un tessuto connettivo solido.
- Favorire l'idratazione della pelle.
- Ritardare la formazione delle rughe.
- Promuovere il metabolismo della pelle.
Il silicio è noto soprattutto per rendere le unghie più dure e i capelli più spessi e lucenti. Infatti, è uno dei mattoni essenziali per unghie sane e capelli forti.
La carenza di silicio può manifestarsi con:
- Unghie fragili senza lucentezza.
- Unghie morbide e che si rompono facilmente.
- Unghie con macchie o scanalature.
- Capelli sottili e privi di lucentezza.
- Crescita lenta dei capelli.
- Aumento della perdita di capelli.
Se la carenza di silicio viene compensata, la condizione dei capelli e delle unghie migliora rapidamente. La struttura dei capelli diventa più forte, riacquistano lucentezza, smettono di cadere e la loro crescita viene stimolata grazie al migliore apporto di sostanze nutritive al cuoio capelluto e ai follicoli piliferi. Le unghie delle mani e dei piedi diventano più sode e lucide e ricrescono più rapidamente, poiché la matrice ungueale viene rifornita di sostanze nutritive più vitali.
L'aspetto di una persona è il riflesso della sua salute e della sua età. Persone con una bella pelle liscia, capelli forti e voluminosi e unghie forti appaiono più giovani, senza riflettere la loro età biologica. Grazie al suo effetto benefico sulla bellezza, il silicio può mantenere la sua reputazione di minerale anti-invecchiamento, se disponibile nel corpo in quantità sufficiente.
A partire dai 40 anni, la maggior parte delle persone mostra i primi segni dell'invecchiamento cutaneo. Con un sufficiente apporto di acido silicico, è possibile prepararsi e mantenere più a lungo un aspetto giovanile.
Il silicio è molto importante per la costruzione di ossa stabili ed elastiche, in quanto favorisce lo stoccaggio del calcio nelle ossa e aumenta la produzione di fibre di tessuto connettivo di collagene. Supporta il processo di mineralizzazione migliorando la funzionalità di ferro, calcio, magnesio, potassio e boro, importanti per il normale sviluppo osseo. Pertanto, il silicio ha anche un effetto molto positivo sulla densità minerale ossea e sulla salute generale delle ossa.
Questo è particolarmente importante per le donne in menopausa, durante la quale le lesioni all'anca e alla colonna vertebrale sono più comuni, poiché le ossa perdono forza ed elasticità a causa della perdita di calcio. Rafforzando il sistema muscoloscheletrico, il silicio può prevenire le lesioni e influenzare positivamente la guarigione delle ossa. In caso di aumento del rischio di osteoporosi o di osteoporosi esistente, è quindi necessario garantire un sufficiente apporto di silicio.
I benefici del silicio per le ossa includono:
- Supporto alla mineralizzazione delle ossa.
- Promozione della forza e dell'elasticità delle ossa.
- Favorire il processo di guarigione delle ossa.
Una cartilagine sana presenta un'ottima elasticità alla pressione grazie all'alto contenuto di fibre di collagene e all'acqua intracellulare. Se il contenuto d'acqua e la formazione di collagene della cartilagine si riducono, lo strato cartilagineo diventa più sottile e fragile, simile al letto di un fiume prosciugato. Lo strato cartilagineo delle articolazioni non è più in grado di assorbire gli shock da movimento, causando dolori articolari.
L'acido silicico aiuta le sostanze nutritive come il solfato di condroitina e l'acido ialuronico a depositarsi nella cartilagine, controllando il contenuto d'acqua e favorendo la formazione di fibre di collagene. Le persone che soffrono di artrite possono favorire l'accumulo di cartilagine garantendo un sufficiente apporto di silicio, oltre a nutrienti specifici per le articolazioni come glucosammina solfato, condroitina solfato, acido ialuronico e collagene.
Assorbiamo costantemente alluminio attraverso cibo, acqua, inquinamento e vaccini. Se il corpo non riesce a espellerlo, l'alluminio si deposita nei tessuti. Una quantità sufficiente di silicio nel corpo può proteggere dai depositi di alluminio e aiutare anche ad eliminarli. Quando l'alluminio si accumula nel cervello, aumenta il rischio di sviluppare l'Alzheimer. Una fornitura sufficiente di silicio potrebbe quindi prevenire il morbo di Alzheimer o aiutare in caso di malattia esistente.
In uno studio sui ratti, è stato osservato l'effetto dell'assunzione di silicio sull'aumento dell'assorbimento di alluminio attraverso il cibo. I ratti che assumevano silicio attraverso l'acqua potabile presentavano un contenuto di alluminio significativamente inferiore nel cervello, fegato, ossa e milza, e una minore escrezione di alluminio attraverso le urine. Questo ha portato alla conclusione che il silicio inibisce l'assorbimento dell'alluminio nel tratto gastrointestinale, un risultato potenzialmente importante per la protezione contro gli effetti neurologici dell'alluminio.
L'acido silicico contribuisce anche alla salute generale, svolgendo un ruolo essenziale nell'assorbimento delle sostanze nutritive dal cibo e migliorando la funzionalità di minerali come ferro, calcio, magnesio, potassio e boro nel corpo.
La mancanza di acido silicico può essere una delle cause dell'indebolimento della digestione con l'avanzare dell'età. L'acido silicico può guarire e proteggere dalle ulcere dello stomaco. Il silicio di bambù può anche essere utile per eliminare le tossine dal tratto gastrointestinale, facilitando l'assorbimento dei nutrienti.
Il silicio può anche aiutare con l'infiammazione e le malattie legate al sistema immunitario, stimolando la formazione di cellule difensive e macrofaghe. Il corpo ne ha bisogno per controllare ed eliminare batteri, virus e funghi invasivi. Una fornitura sufficiente di silicio può quindi portare a un miglioramento delle difese immunitarie.
I vasi sanguigni sono costituiti anche da tessuto connettivo, e anche in questo caso il silicio garantisce la loro elasticità, permeabilità e resistenza. Infatti, le arterie delle persone sane contengono fino a 14 volte più silicio di quelle di chi soffre di malattie cardiache. Si ritiene che la mancanza di silicio nei vasi sanguigni possa ridurre la formazione di depositi di calcio (arteriosclerosi). Inoltre, il silicio potrebbe essere utile per ridurre i lipidi nel sangue e il colesterolo. Se i vasi sanguigni sono rigidi e poco flessibili, aumenta il rischio di sviluppare la pressione alta. Anche la circolazione sanguigna ne è influenzata, riducendo l'apporto di ossigeno e nutrienti al corpo.
I sintomi di una carenza di silicio possono includere:
- Capelli sottili e senza forza.
- Unghie morbide o fragili.
- Tessuto connettivo debole.
- Osteoporosi e bassa densità minerale ossea.
- Artrosi.
- Guarigione lenta delle ferite.
Alcune verdure, come cipolle, barbabietole e patate, hanno un alto contenuto di acido silicico. Allo stesso modo, cereali come avena, miglio e orzo ne contengono molto, ma solo se consumati interi, poiché il silicio si trova nella pula esterna.
Tuttavia, l'assorbimento del silicio è ostacolato dall'elevato contenuto di fibre di verdure e cereali, poiché la cellulosa lega il silicio. Il silicio è anche meno ben assorbito nell'intestino con l'avanzare dell'età, a causa della diminuzione della produzione di enzimi digestivi. L'uso di fertilizzanti artificiali può impedire l'assorbimento di silicio dal terreno alla pianta, e la monocoltura impoverisce il terreno di questo minerale. Di conseguenza, l'assunzione effettiva di silicio è spesso inferiore a quanto ipotizzato.
Il silicio è molto ben tollerato e attualmente non ci sono segni di effetti collaterali o interazioni. L'eccesso di silicio viene semplicemente espulso attraverso le urine o le feci.
Il corpo metabolizza costantemente l'acido silicico, consumando ogni giorno circa 10-40 mg di silicio. Questa quantità è necessaria per il rinnovamento della pelle, per i processi di riparazione del corpo e per la crescita di unghie e capelli, oppure viene persa attraverso le urine e le feci. Almeno questa quantità dovrebbe essere fornita attraverso il cibo.
Le capsule o le compresse di silicio contengono solitamente tra 50 e 200 mg di silicio. Quelle con un dosaggio più elevato sono adatte anche per il rifornimento dei depositi di silicio del corpo.
Il silicio è un oligoelemento essenziale che si trova naturalmente nell'organismo e svolge un ruolo chiave nella formazione del collagene, nel mantenimento dei tessuti, nell'elasticità della pelle e nella salute di capelli, unghie e ossa. Con il passare degli anni, la capacità del corpo di trattenere e assorbire silicio diminuisce, influenzando la rigenerazione cellulare e lo stato generale della pelle e dei tessuti. Per questo motivo, gli integratori di silicio sono diventati un'opzione popolare per rafforzare la salute dall'interno.
Dove comprare integratori di silicio?
Su piattaforme online come Naturitas, è possibile trovare un'ampia varietà di integratori di silicio adattati a diverse necessità e stili di vita: capsule, compresse, soluzioni liquide, bustine da bere e persino presentazioni in crema per uso topico. Pur essendo meno noto di altri minerali, il silicio è un oligoelemento di grande importanza per l'organismo.
Consigli per l'acquisto e l'assunzione di integratori di silicio:
- Scegliere il formato adeguato: capsule, compresse, liquidi (fiale o bustine) e creme topiche con silicio. La scelta dipenderà dalle preferenze, tolleranza e obiettivo (ad esempio, uso interno vs. esterno).
- Dosi indicative: ogni prodotto ha istruzioni specifiche; è sempre necessario rispettare la dose raccomandata dal produttore e/o dal proprio specialista medico.
- Momento dell'assunzione: il più comune è assumere l'integratore insieme a un pasto per favorirne l'assorbimento e ridurre possibili disturbi gastrici.
- Integrare con un'alimentazione adeguata: consumare alimenti ricchi di silicio (lattuga, cetriolo, cipolla, cereali integrali, frutta secca) aiuta a potenziare gli effetti dell'integratore.
- Precauzioni: come per qualsiasi integratore, se si è incinta, in trattamento medico o si hanno condizioni di salute specifiche, è consigliato consultare un professionista sanitario prima di iniziare.
Naturitas si distingue per offrire prodotti di qualità comprovata, con informazioni dettagliate, ingredienti chiaramente indicati e recensioni di clienti. Questa trasparenza, unita a un'esperienza d'acquisto sicura e comoda, rende Naturitas un punto di riferimento per la cura naturale della salute.
Il silicio è un costituente fondamentale del tessuto connettivo in corrispondenza delle strutture ad ampio contenuto: arterie, trachea, tendini, osso e pelle. Favorisce la formazione del collagene, fortifica le ossa, sostiene il sistema immunitario ed è utile nei disturbi cardiovascolari.
È utile in caso di demineralizzazione, decalcificazione e osteoporosi. Previene l’invecchiamento delle cellule e migliora l’elasticità dei vasi sanguigni. È utile nel trattamento dell’ipertensione, dei disturbi cardiovascolari e dell’arteriosclerosi, contrasta inoltre l’atonia cerebrale, la perdita di concentrazione e di memoria. È utile in caso di disturbi della pelle, unghie, capelli, smagliature e perdita di elasticità dei tessuti.
L'acido ialuronico, prodotto naturalmente dal nostro organismo, è uno dei componenti più importanti del tessuto connettivo. Conferisce elasticità, tonicità e resistenza alla pelle. La sua solubilità è utilissima ai fini dell’idratazione dei tessuti e della pelle. Grazie alle sue proprietà lubrificanti, garantisce i processi rigenerativi e riparatori.
Ingredienti tipici di alcuni integratori: Acqua depurata, Ribes Nero (Ribes Nigrum M.G. 1DH); Sodio Ialuronato (Acido Ialuronico); Bamboo E.S. 70-75 % Silice Naturale; Acido Citrico.; Sucralosio - potassio sorbato - sodio benzoato.
Silice Organica G5 è un integratore a base dell'omonimo elemento. Il silicio è uno degli elementi essenziali delle materie viventi e, dopo il ferro e lo zinco, è il terzo oligoelemento più abbondante nel corpo umano. È contenuto in tutte le cellule e tessuti, ma è particolarmente prevalente nei tessuti connettivi, che costituiscono una componente vitale per la salute di ogni organo: articolazioni, cartilagine, ossa, pelle (unghie e capelli) e vasi sanguigni, incluso il cuore.
Gli organi richiedono il silicio per ripristinare o conservare la propria salute ed equilibrio, ma con l'invecchiamento la concentrazione di silicio presente negli organi diminuisce in modo apparentemente irreversibile. La carenza di silicio incide negativamente sugli organi e sui tessuti che contengono collagene. L'atomo di silicio sembra agire da "collante" per le singole fibre di collagene, vitale per la struttura a spirale del collagene e il suo movimento uniforme ed elastico.
Il silicio è il terzo elemento più comune in tracce, prezioso per il corpo umano e coinvolto nei principali processi vitali. Fa parte di numerosi tessuti nel corpo umano.
ɪᴛ 👽 Forme di vita a base di silicio? | ep.12 (scienze e tecnologie)
Il silicio organico, sotto forma di acido ortosilicico, è prodotto a base di colina. Il silicio è un elemento costitutivo del collagene e dell'elastina, importanti elementi delle ossa. Il prodotto è un integratore alimentare.