L’impiego della melatonina nei bambini è cresciuto tantissimo nel corso degli ultimi anni e al tempo stesso sono aumentati gli scopi per i quali questa sostanza, conosciuta anche come “ormone del sonno”, viene utilizzata, portando molti genitori a interrogarsi sul suo uso.
Cos'è la Melatonina?
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente nel corpo umano, principalmente dalla ghiandola pineale, una piccola ghiandola nel cervello. Questo ormone è coinvolto nella regolazione del ritmo circadiano, che è il ciclo naturale di sonno-veglia che si verifica in un periodo di circa 24 ore. La melatonina ha un ruolo fondamentale nel regolare i ritmi sonno-veglia e nel segnalare al corpo quando è il momento di dormire e quando è il momento di svegliarsi. La sua produzione aumenta in risposta all'oscurità, inibendo così la produzione di altri ormoni che favoriscono la veglia. La produzione di melatonina è infatti maggiore durante la notte, in particolare fra le ore 2 e le ore 4, e si riduce in seguito all’esposizione alla luce del giorno. Altri fattori che influenzano la sintesi di melatonina sono la stagione dell’anno (la sua produzione è minore in estate e più abbondante in inverno) e l’età, infatti sia i neonati, sia gli anziani ne producono meno.
Quando si può usare la Melatonina nei Bambini?
L'uso pediatrico della melatonina è riservato a casi selezionati e sempre dietro indicazione medica. Le notti “bianche” sono infatti un problema abbastanza frequente per le famiglie con bambini. Nei bambini più piccoli, di età compresa fra 1 e 3 anni, i disturbi del sonno possono inoltre essere legati alla cosiddetta “ansia da separazione”, cioè la paura di essere separati dalla mamma, che fa nascere una terribile sensazione di ansia e impedisce un riposo notturno senza interruzioni.
L'uso della melatonina per bambini può essere considerato nei seguenti contesti:
- Disturbi del Sonno: Alcuni bambini possono avere difficoltà a addormentarsi o a mantenere un ritmo sonno-veglia regolare. La melatonina può essere utilizzata per aiutare a regolare i ritmi circadiani e favorire un sonno più profondo e ristoratore.
- Ritmi Sonno-Veglia Sconvolti: In alcune situazioni, come quando i bambini viaggiano attraverso fusi orari diversi o sono sottoposti a cambiamenti drastici nelle routine quotidiane, i loro ritmi sonno-veglia possono essere disturbati. La melatonina può essere utilizzata per aiutare a riallineare il ritmo naturale del sonno.
- Disturbi Neurologici: In alcune condizioni neurologiche o neuropsichiatriche, come l'autismo o la sindrome di Down, i bambini potrebbero avere problemi di sonno. In questi casi, la melatonina potrebbe essere considerata come parte di un piano di gestione globale dei disturbi del sonno.
- Disturbi del Sonno a Causa di Condizioni Mediche: Alcune condizioni mediche, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) o l'epilessia, possono influenzare il sonno dei bambini. In alcune situazioni, un medico potrebbe prescrivere melatonina per affrontare questi problemi.
È importante sottolineare che l'uso della melatonina nei bambini dovrebbe sempre essere supervisionato da un medico o un pediatra.
Melatonina Pura Gocce Junior: Descrizione e Composizione
Melatonin Pura JUNIOR è un integratore alimentare per bambini che contribuisce a ridurre il tempo richiesto per addormentarsi e alleviando gli effetti del jet lag. È al gusto cioccolato bianco, senza alcol e coloranti. La Melatonina è un ormone naturalmente contenuto nell'organismo, ma talvolta per ragioni diverse la sua concentrazione diminuisce provocando difficoltà ad addormentarsi e disturbi del sonno. Integrare il proprio organismo con la melatonina è una soluzione efficace per superare l'insonnia. Senza derivati del latte, zuccheri aggiunti, coloranti artificiali, OGM. Adatto ai vegani.
Ingredienti: Melatonina; stabilizzante: glicerolo; acqua depurata, aroma naturale; acidificante: acido citrico; conservanti: sorbato di potassio, benzoato di sodio. Senza glutine e senza lattosio.
Valori Nutrizionali
| Ingredienti | per dose giornaliera |
|---|---|
| Melatonina | 1 mg |
Dosaggio e Modalità d'Uso
La melatonina può essere somministrata a un dosaggio di 0.5-1 mg al giorno, da assumere preferibilmente la sera, prima di andare a dormire. L’Agenzia Europea per la Sicurezza Alimentare ha stabilito che i preparati a base di melatonina devono rispettare il dosaggio massimo di 1 mg, poiché al di sopra di questa concentrazione la melatonina diventa un vero e proprio farmaco.
Si consiglia l'assunzione di 25 gocce, pure o diluite in poca acqua. L’effetto benefico per ridurre il tempo richiesto per prendere sonno si ottiene con l’assunzione di 1 mg di melatonina mezz’ora prima di coricarsi.
Per attenuare gli effetti del Jet Lag, l'effetto si ottiene assumendo mezz’ora prima di coricarsi almeno 0,5 mg di melatonina a partire dal primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione.
Tipi di Melatonina per Bambini
La melatonina per bambini è disponibile in diversi formati per agevolare la somministrazione e l'assunzione. Ecco alcuni formati comuni in cui la melatonina per bambini può essere trovata:
- Compresse Masticabili: Le compresse masticabili sono pastiglie che i bambini possono masticare e ingerire facilmente. Sono spesso disponibili in varie dosi per adattarsi alle esigenze individuali dei bambini.
- Gocce melatonina bambini: Le gocce di melatonina possono essere aggiunte a una piccola quantità di liquido, come acqua o succo di frutta, per facilitarne l'assunzione. Questa forma è utile per i bambini che preferiscono evitare di masticare compresse o capsule.
- Spray Orale: Gli spray orali consentono di spruzzare una quantità precisa di melatonina direttamente nella bocca del bambino. Questa forma può essere conveniente per i genitori che desiderano regolare con precisione la dose.
- Compresse Effervescenti: Le compresse effervescenti si sciolgono in acqua per creare una bevanda che può essere somministrata al bambino. Questa forma potrebbe essere gradita dai bambini che preferiscono bere qualcosa invece di masticare.
- Stick Orale o Stick Pack: Questi sono formati in polvere che possono essere versati direttamente in bocca o mescolati con liquidi. Possono essere pratici da portare in viaggio.
- Gomme da Masticare: Alcuni produttori offrono gomme da masticare contenenti melatonina.
Controindicazioni ed Effetti Collaterali
Anche se la melatonina è spesso considerata sicura quando usata correttamente, esistono alcune controindicazioni e precauzioni da tenere in considerazione, specialmente quando si tratta dell'uso nei bambini. È importante consultare sempre un medico prima di somministrare qualsiasi supplemento, inclusa la melatonina, ai bambini.
Ecco alcune delle controindicazioni e precauzioni da considerare:
- Età e Sviluppo: Nei bambini molto piccoli, come i neonati, la melatonina potrebbe non essere raccomandata a meno che non ci siano indicazioni mediche specifiche. L'uso dovrebbe essere limitato ai bambini di età superiore ai 3 anni e dovrebbe essere sempre discusso con un medico.
- Allergie e Sensibilità: Alcuni bambini potrebbero essere allergici o sensibili alla melatonina o agli ingredienti utilizzati nei supplementi. È importante verificare la composizione del prodotto e consultare un medico in caso di allergie note.
- Interazioni Farmacologiche: La melatonina può interagire con altri farmaci che il bambino potrebbe essere già in uso. È essenziale informare il medico di tutti i farmaci, compresi i farmaci da banco e gli integratori, che il bambino sta assumendo per evitare potenziali interazioni.
- Disturbi Medici Preesistenti: Alcune condizioni mediche potrebbero rendere inappropriato l'uso della melatonina. Ad esempio, in caso di diabete, epilessia, problemi di coagulazione del sangue o altre malattie, l'uso di melatonina potrebbe richiedere un controllo medico più attento.
- Gravidanza e Allattamento: Nei bambini in età riproduttiva, come gli adolescenti, è importante considerare l'eventualità di gravidanza o allattamento al seno in quanto potrebbe influire sulla sicurezza dell'uso della melatonina.
- Effetti Collaterali: Anche se rari, possono verificarsi effetti collaterali come sonnolenza e cambiamenti nell'umore. Questi effetti dovrebbero essere monitorati attentamente.
- Uso a Lungo Termine: Non ci sono molte informazioni sulla sicurezza dell'uso a lungo termine della melatonina nei bambini. Pertanto, l'uso dovrebbe essere limitato a periodi specifici e sotto la supervisione del medico.
Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Se ne sconsiglia l'uso in gravidanza e/o allattamento.
Interazioni con Altri Farmaci e Sostanze
La melatonina può interagire con diverse sostanze e farmaci:
- Sedativi: come i depressori del sistema nervoso centrale, le benzodiazepine e i sedativi ipnotici.
- Anticoagulanti e antiaggreganti piastrinici: La melatonina riduce le capacità coagulanti del sangue.
- Immunosoppressori: La melatonina stimola il sistema immunitario, cioè lo rende più potente.
- Insulina e altri farmaci per il diabete: La melatonina può avere un effetto iperglicemizzante, cioè può innalzare i livelli di glucosio nel sangue.
- Pillola anticoncezionale: Nella donna, l'uso della pillola anticoncezionale aumenta la secrezione di melatonina endogena.
- Anticonvulsivanti (o antiepilettici).
- Nifedipina.
- Verapamil: È un altro anti-ipertensivo del gruppo dei calcio-antagonisti.
- Fluvoxamina.
La caffeina è un alcaloide capace di ridurre i livelli di melatonina nell'organismo umano.
Il ruolo della Melatonina in Età Pediatrica
