I micronutrienti, come vitamine e minerali, svolgono un ruolo cruciale nel supportare le prestazioni sportive, pur non fornendo energia diretta. Essi sono fondamentali per la trasformazione del cibo in energia attraverso le vie metaboliche. Rivestono inoltre un ruolo importante nella produzione di proteine, nel mantenimento della salute ossea, nel corretto funzionamento del sistema immunitario e nella regolazione dell'equilibrio dei liquidi corporei.
Per gli sportivi, mantenere livelli adeguati di ferro è essenziale, poiché una sua carenza può limitare le prestazioni in allenamento influenzando la capacità dell'emoglobina di trasportare ossigeno. L'integrazione di zinco si dimostra utile per la riparazione del tessuto muscolare e per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Il magnesio, dal canto suo, contribuisce a regolare il funzionamento cardiovascolare, neuromuscolare e ormonale, ed è particolarmente consigliato per chi pratica sport in quanto noto per le sue proprietà distensive in caso di stress muscolare.
Anche le vitamine possono incidere significativamente sul benessere fisico dello sportivo, e la loro integrazione può rivelarsi fondamentale per ottimizzare la performance. Le vitamine del gruppo B, che includono tiamina, riboflavina, niacina, folato, B12 e acido pantotenico, sono micronutrienti di particolare importanza.
Integratori specifici per le esigenze degli sportivi
L'Erboristeria Pucci, fondata da un esperto specializzato in erboristeria presso l'Università degli Studi di Urbino "Carlo Bo", offre da oltre 30 anni un vasto assortimento di prodotti naturali e biologici, diventando un punto di riferimento non solo a livello locale per la sua alta professionalità e serietà.
Tra le specialità disponibili figurano integratori dietetici e per lo sport, progettati per rispondere alle esigenze specifiche degli atleti. Uno di questi è un integratore alimentare formulato per supportare le difese immunitarie e proteggere le cellule dallo stress ossidativo, grazie alla sua composizione ricca di antiossidanti.
Descrizione e composizione dell'integratore
Questo integratore alimentare è particolarmente utile in tutti i casi di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di resveratrolo, lattoferrina, zinco, vitamina C, vitamina A e vitamina E. Lo zinco, la vitamina A e la vitamina C contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina E, invece, aiuta nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Gli ingredienti includono edulcoranti come sorbitolo e sucralosio, sodio L-ascorbato (vitamina C), D,L-alfa-tocoferil acetato (vitamina E), zinco citrato, lattoferrina (derivata dal latte), resveratrolo (estratto dalle radici di Polygonum cuspidatum Siebold & Zucc.), correttore di acidità (acido citrico) e retinil palmitato (vitamina A), oltre ad aroma.
Caratteristiche nutrizionali per bustina:
| Nutriente | Quantità per bustina | VNR* (%) |
|---|---|---|
| Vitamina C | 180,0 mg | 225% |
| Vitamina E | 30,0 mg | 250% |
| Vitamina A | 1200,0 mcg | 150% |
| Zinco | 12,5 mg | 125% |
| Lattoferrina | 25,0 mg | - |
| Resveratrolo | 20,0 mg | - |
*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento
Modalità d'uso e avvertenze
La dose consigliata è di 1 bustina orodispersibile al giorno, da sciogliere direttamente in bocca. È importante non superare la dose giornaliera raccomandata e tenere il prodotto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non devono essere intesi come sostituti di una dieta variata. Il prodotto contiene polialcoli; un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
Conservazione
Conservare il prodotto in luogo fresco e asciutto, a temperatura inferiore ai 25°C, al riparo dalla luce e da fonti di calore. La data di scadenza si riferisce al prodotto correttamente conservato, in confezione integra. La validità a confezionamento integro è di 36 mesi.
Il formato disponibile è di 12 bustine orodispersibili da 1,8 g.
PSICOLOGIA DELLO SPORT - Come migliorare la performance grazie allo psicologo dello sport
Le recensioni degli utenti confermano l'efficacia del prodotto, evidenziando come un "ottimo integratore, ricco di vitamine, particolarmente adatto per le persone più fragili" e come un valido aiuto per "rafforzare le difese immunitarie". Molti apprezzano anche il prezzo competitivo e la facilità di assunzione.
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