Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo cruciale in oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo umano. Negli ultimi anni, si è discusso molto sugli integratori di magnesio, ma spesso con toni poco scientifici o generici. Questo articolo mira a chiarire le vere indicazioni supportate da evidenze scientifiche e i casi in cui la supplementazione può davvero avere un senso, con un focus particolare sull'integrazione attraverso i succhi.
Il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, supporta il metabolismo energetico e aiuta a mantenere ossa e denti sani. Oltre a supportare la funzione muscolare e nervosa, contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione psicologica e alla sintesi proteica. Un adeguato apporto di magnesio è importante per contrastare gli effetti dello stress, migliorare la qualità del sonno e favorire il benessere generale dell'organismo.
Molte persone cercano delle piccole routine mattutine che possano dare un segnale forte all'organismo. L'acqua calda non è un dettaglio: oltre a favorire la digestione e a stimolare la motilità intestinale, permette di idratarsi in modo più dolce, senza lo “shock” dell’acqua fredda sullo stomaco ancora vuoto. Il succo di limone, invece, porta con sé un carico di vitamina C, acidi organici e polifenoli. Infine il magnesio: questo minerale è fondamentale per centinaia di processi enzimatici. Questa semplice combinazione crea un piccolo “rituale” che agisce su più piani: idratazione, digestione, equilibrio elettrolitico e persino tono psicofisico.
Perché scegliere Integratori di Magnesio in Forma Liquida o con Succhi?
La sua formula liquida favorisce un rapido assorbimento dei nutrienti, rendendolo particolarmente efficace per chi pratica sport, svolge lavori fisicamente impegnativi o semplicemente desidera integrare la propria alimentazione con un apporto extra di magnesio. I nutrienti contenuti in Magnesio FORMULA LIQUIDA sono già disciolti e quindi sono assorbiti rapidamente dal sistema digestivo. Magnesio FORMULA LIQUIDA ha un buon sapore grazie ai succhi di frutta e agli estratti vegetali.
Salus Magnesio è un integratore alimentare in forma liquida, formulato per supportare il benessere fisico e mentale. Questo prodotto, a base di magnesio e arricchito con estratti vegetali e succhi di frutta concentrati, è ideale per chi cerca un supporto naturale per mantenere la normale funzione muscolare e nervosa.
Il magnesio è un minerale. Questa carenza può essere semplicemente risolta con l’assunzione di un integratore. Ahimè, il sapore non è dei migliori, ma basta diluirlo con del succo di frutta, e il gioco è fatto! Molte le sue proprietà: purifica il sangue, aumenta il tono immunitario e contribuisce al corretto funzionamento della maggior parte degli apparati del nostro corpo, insomma, mantiene giovani!
Benefici Specifici del Magnesio
Il magnesio modula i recettori NMDA e ha un ruolo nella regolazione della neurotrasmissione. Alcuni studi clinici mostrano che un adeguato apporto può ridurre sintomi come ansia lieve, tensione e irritabilità. Diversi studi hanno dimostrato che l’integrazione di magnesio può ridurre i crampi, il mal di testa e l’irritabilità della fase premestruale. Le linee guide neurologiche segnalano il magnesio come opzione preventiva.
Personalmente utilizzo il magnesio come elemento preventivo per i miei rari episodi di fibrillazione atriale (io soffro di “Lone Atrial Fibrillation” quando prendo molto freddo, mi alleno troppo, oppure ho sovradistensione gastrica). Alcuni trial clinici suggeriscono che il magnesio migliori la qualità del sonno, specialmente negli anziani o in chi soffre di insonnia da crampi muscolari. Il meccanismo riguarda l’attività GABAergica e il rilassamento muscolare.
Caratteristiche Nutrizionali e Ingredienti
Estratto acquoso di piante (34%): camomilla fiore, finocchio frutto, arancia amara buccia, carota radice, spinacio foglia. Miscela di succhi di frutta concentrati e di puree di frutta concentrate (28%): ananas, pera, mango, albicocca, limone, con estratto di carruba, aromi naturali; antiossidante: acido ascorbico; estratto di mela. Gluconato di magnesio (magnesio), miele, acqua, sali di magnesio dell’acido citrico (magnesio), aroma naturale. Senza glutine e lattosio.
Salus Magnesio è privo di glutine e lattosio, rendendolo adatto anche a persone con particolari esigenze alimentari.
Valori Nutrizionali Medi
| Valori medi | 100 ml | 20 ml | 30 ml |
|---|---|---|---|
| Energia | 673 kJ/158 kcal | 135 kJ/32 kcal | 202 kJ/47 kcal |
| Grassi | <0,5 g | <0,5 g | <0,5 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | <0,1 g | <0,1 g |
| Carboidrati | 39 g | 7,7 g | 12 g |
| di cui zuccheri | 21 g | 4,1 g | 6,2 g |
| Proteine | <0,5 g | <0,5 g | <0,5 g |
| Sale | 0,09 g | 0,02 g | 0,03 g |
| Valori medi | 20 ml %VNR* | 30 ml %VNR* |
|---|---|---|
| Magnesio | 250 mg 67% | 375 mg 100% |
| Sinefrina | 0,02 mg | 0,04 mg |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento
Modalità d'Uso e Conservazione
Agitare bene la bottiglia prima dell’uso. Non bere direttamente dalla bottiglia e utilizzare il misurino in dotazione. Prendere prima dei pasti principali. 10 ml 2 - 3 volte al giorno.
Per evitare la fermentazione del contenuto, richiudere immediatamente la bottiglia dopo ogni uso, conservarla in posizione verticale in frigorifero. Conservare in luogo fresco e asciutto (5°C-25°C). Validità a confezionamento integro: 36 mesi. Formato Bottiglia da 250 ml.
Avvertenze
Si sconsiglia l'uso del prodotto in gravidanza, durante l’allattamento e al di sotto dei 12 anni. Consultare il medico prima dell’uso se le condizioni cardiovascolari non sono nella norma. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata equilibrata e di un sano stile di vita. Questo prodotto non contiene né alcol né conservanti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
Frullato di Magnesio e Potassio ecco alcune ricette!
