Trattamento Multivitaminico per la Crescita delle Unghie

Le unghie fragili sono un problema molto comune, che si manifesta con unghie deboli, che si sfaldano ai bordi o si spezzano con facilità. Oltre a essere un fastidio estetico, le unghie deboli possono indicare qualche carenza o abitudine sbagliata.

Capire le cause delle unghie fragili è il primo passo per trovare i giusti rimedi. Le cause delle unghie fragili possono essere diverse e spesso sono l’effetto combinato di fattori esterni e interni. Le unghie sono costituite principalmente da cheratina, una proteina dura ed elastica, ma la loro salute può risentire di agenti chimici, condizioni ambientali e dello stato di salute generale dell’organismo.

Cause delle Unghie Fragili

Esistono diverse ragioni per cui le unghie possono diventare fragili e spezzarsi facilmente. Queste cause possono essere raggruppate in fattori esterni e interni.

Cause Esterne

Le aggressioni esterne sono tra i fattori più comuni che contribuiscono alla fragilità delle unghie.

• Contatto frequente con acqua e detergenti aggressivi: L’esposizione prolungata all’acqua, soprattutto se calda, e ai detersivi o saponi aggressivi “lava via” i lipidi naturali che proteggono la superficie dell’unghia. Lavare spesso i piatti o utilizzare prodotti chimici per la pulizia senza guanti può quindi rendere le unghie secche e sfaldate.
• Uso eccessivo di solventi e smalti: Applicare continuamente smalti colorati, gel o semipermanenti senza dare respiro all’unghia, e usare acetone o solventi aggressivi per rimuoverli, finisce per indebolire la lamina ungueale. I componenti chimici di questi prodotti possono disidratare e rendere l’unghia più fragile.
• Clima freddo e aria secca: In inverno il passaggio da ambienti riscaldati (secchi) al freddo esterno può causare disidratazione di pelle e unghie. Un ambiente molto freddo o la bassa umidità nell’aria seccano la cheratina, provocando unghie più rigide che tendono a spezzarsi. Anche l’esposizione prolungata a vento secco o sole intenso può ridurre l’idratazione naturale delle unghie.
• Traumi e stress meccanici: Digitiare con forza sulla tastiera, suonare strumenti musicali, fare sport di impatto o utilizzare spesso le unghie come “strumento” (per aprire lattine, rimuovere etichette, etc.) sono micro-traumi ripetuti che indeboliscono la struttura ungueale. Anche le ricostruzioni unghie o applicazioni di unghie artificiali, se fatte in modo non delicato, possono assottigliare la lamina sottostante rendendola più debole.

Cause Interne

Fattori legati alla salute generale dell'organismo giocano un ruolo cruciale nella salute delle unghie.

• Carenze nutrizionali: Una dieta povera di vitamine, minerali e proteine può riflettersi sulla salute di unghie e capelli. In particolare, la mancanza di biotina (vitamina B7), vitamine del gruppo B, vitamina C ed E, così come minerali come ferro, zinco e selenio, può rendere le unghie più sottili e fragili. Ad esempio, una carenza di ferro è spesso associata a unghie concave e deboli (il fenomeno chiamato coilonichia), mentre livelli insufficienti di zinco possono causare striature orizzontali sulla superficie dell’unghia (linee di Beau). Anche il calcio è importante per la struttura dell’unghia, soprattutto in sinergia con la vitamina D che ne facilita l’assorbimento.
• Disidratazione e secchezza: Bere poca acqua e avere in generale una pelle secca influisce anche sulle unghie. Unghie poco idratate perdono elasticità: diventano rigide e tendono a rompersi o sfaldarsi invece di flettersi sotto pressione. La scarsa idratazione interna ed esterna è una causa spesso sottovalutata di unghie che si spezzano facilmente.
• Invecchiamento e cambiamenti ormonali: Con l’età rallenta la crescita delle unghie e diminuisce la produzione di cheratina e di oli naturali protettivi. Nelle donne, i cambiamenti ormonali come menopausa o gravidanza possono alterare la robustezza delle unghie. Ad esempio, la riduzione degli estrogeni in menopausa è associata a unghie più secche, sottili e a crescita rallentata.
• Patologie e predisposizione genetica: Alcune condizioni di salute possono avere ripercussioni sulle unghie. Problemi alla tiroide (soprattutto l’ipotiroidismo) spesso si accompagnano a unghie fragili e che crescono lentamente. L’anemia da carenza di ferro, così come altre patologie sistemiche (problemi epatici o renali), possono manifestarsi con unghie deboli e opache. Anche malattie dermatologiche come la psoriasi possono colpire le unghie (psoriasi ungueale) rendendole ispessite ma anche più friabili. Infine, c’è chi ha per natura unghie più sottili e delicate: la componente genetica può rendere alcuni individui più soggetti alla fragilità ungueale a prescindere dai fattori esterni.
• Onicofagia: L’abitudine di mangiarsi le unghie (onicofagia) causa un danno meccanico cronico. Rosicchiando continuamente, la lamina ungueale non ha il tempo di crescere sana e forte, inoltre si possono creare piccole fissurazioni e infiammazioni. Questa cattiva abitudine non solo lascia le unghie cortissime e irregolari, ma le indebolisce strutturalmente e può introdurre batteri o funghi che peggiorano la situazione.

In generale, le cause più comuni delle unghie fragili sono legate a piccoli errori quotidiani (come troppa acqua, prodotti aggressivi) e a lievi carenze alimentari. Tuttavia, se la fragilità ungueale persiste a lungo nonostante i rimedi, è consigliabile consultare un medico per escludere cause patologiche specifiche.

Integratori per Unghie Fragili

Per rinforzare le unghie deboli è fondamentale agire anche dall’interno, fornendo all’organismo i nutrienti essenziali per unghie sane. Una dieta equilibrata è il punto di partenza: proteine magre, frutta, verdura e grassi “buoni” contribuiscono alla salute di unghie e capelli. Tuttavia, non sempre l’alimentazione è sufficiente a colmare determinate carenze vitaminiche o minerali. Ecco perché spesso si ricorre agli integratori per unghie fragili, formulati appositamente per supportare la crescita e la robustezza delle unghie con un apporto mirato di vitamine e altri elementi.

Ma quali sono i nutrienti più importanti da cercare in un integratore per unghie? In genere, i prodotti più efficaci contengono:

• Biotina (vitamina B7 o B8): È la vitamina più nota per migliorare spessore e durezza delle unghie. La biotina interviene nella sintesi della cheratina, la proteina di cui sono fatte unghie e capelli. Una sua integrazione aiuta a ridurre la fragilità ungueale nel giro di qualche mese. Spesso gli integratori “capelli e unghie” ne contengono dosi elevate, superiori al 100% del fabbisogno giornaliero.
• Vitamine del gruppo B e altre vitamine: Oltre alla biotina, anche la vitamina B5 (acido pantotenico) risulta utile perché favorisce la produzione di cheratina. La vitamina B12 e l’acido folico (B9) contribuiscono alla salute del letto ungueale, specialmente se c’è anemia. Lo zinco aiuta la sintesi proteica e protegge dallo stress ossidativo; il selenio difende le cellule dai radicali liberi; il ferro assicura ossigenazione ai tessuti ungueali; il rame contribuisce alla formazione di legami di collagene e cheratina (oltre a proteggere dall’ossidazione); il silicio rinforza la struttura di capelli e unghie (lo si trova spesso come estratto di equiseto o bambù negli integratori).
• Aminoacidi solforati: L-cistina e L-metionina sono due aminoacidi ricchi di zolfo fondamentali per costruire la cheratina. Assumerli aiuta a fornire i “mattoni” necessari per unghie più robuste. Spesso sono presenti in integratori unghie sotto forma di cheratina idrolizzata o come aminoacidi liberi.
• Altri elementi utili: Alcuni integratori includono ingredienti come MSM (zolfo organico, utile per la cheratina), collagene idrolizzato (sostiene la struttura di unghie e capelli), olio di borragine o di pesce (Omega-3) per migliorare l’elasticità e l’idratazione, e estratti vegetali (miglio, ortica, lievito di birra) ricchi di vitamine e minerali naturali.

Assumere un integratore mirato per 2-3 mesi può fare la differenza quando le unghie sono molto deboli, soprattutto se la fragilità è legata a carenze nutrizionali o periodi di stress (in cui l’organismo consuma più vitamine). Ovviamente, gli integratori vanno intesi come un supporto alla dieta e non come sostituti di un pasto sano. È sempre consigliabile chiedere al proprio medico o farmacista prima di iniziare un ciclo, soprattutto in gravidanza o se si assumono farmaci.

Integratori consigliati per rinforzare le unghie fragili:

• Solgar Estetic Formula: Integratore premium per unghie, capelli e pelle. Contiene un ampio spettro di nutrienti, tra cui vitamina C, vitamine B, zinco, rame, MSM (fonte di zolfo organico), aminoacidi come L-lisina e L-prolina, e un estratto di alga ricco di silicio. Questa formulazione completa aiuta a stimolare la produzione di cheratina e a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, risultando utile in caso di unghie fragili e capelli sottili.
• Swisse Capelli Pelle Unghie: Uno degli integratori più popolari e utilizzati. Si tratta di un multi-nutriente ad alto contenuto di biotina (Vitamina B7) e zinco, arricchito con vitamina C ed estratti come il cardo mariano. La biotina contribuisce al mantenimento di unghie sane e spesse, lo zinco aiuta a rafforzare unghie e capelli, mentre la vitamina C favorisce la formazione di collagene per sostenere la struttura di pelle e annessi cutanei. È un integratore completo, facile da assumere (una compressa al giorno), ideale per chi cerca un supporto generale dall’interno.
• Biomineral Unghie: Formula specifica per la fragilità ungueale. Ogni compressa è un concentrato di sostanze nutritive fondamentali: contiene aminoacidi solforati (cistina, metionina) che sostengono la cheratina, più un mix di vitamine e minerali mirati. In particolare troviamo vitamina C, vitamina E, vitamina B6 e biotina, accanto a zinco, ferro, rame e selenio. Questa combinazione aiuta a rinforzare le unghie riducendo lo sfaldamento e proteggendo le cellule dallo stress ossidativo. Biomineral Unghie è indicato quando le unghie appaiono molto deboli e sottili; il dosaggio tipico è di una compressa al giorno per almeno 1-2 mesi.

Oltre a questi, esistono molti altri integratori validi per unghie fragili: ad esempio Phyto Phytophanère (a base di vitamine B, oli di borragine e crusca di riso, ottimo per stimolare crescita e spessore), Skinius Fortiker (con bambù, zinco, selenio e antiossidanti per unghie e capelli più forti) o prodotti a base di lievito di birra e aminoacidi solforati.

La scelta può dipendere dalle esigenze individuali (ad esempio, maggiore necessità di ferro vs. biotina) e dal budget. L’importante è assumere l’integratore con costanza quotidiana per il periodo consigliato, e accompagnarlo sempre a uno stile di vita sano.

Smalti Rinforzanti e Trattamenti per Unghie Fragili

Accanto all’integrazione interna, è fondamentale proteggere e rinforzare le unghie fragili anche dall’esterno. In commercio troviamo molti smalti rinforzanti, indurenti e trattamenti cosmetici pensati proprio per unghie che si sfaldano o si spezzano facilmente. Questi prodotti agiscono in vari modi:

• Creano una barriera protettiva sulla superficie dell’unghia, spesso grazie a resine o ingredienti che si legano alla cheratina, rendendo temporaneamente la lamina più dura e resistente ai traumi.
• Apportano sostanze utili direttamente sull’unghia: ad esempio calcio, cheratina idrolizzata, silicio organico, vitamine e oli. Uno smalto rinforzante può rilasciare lentamente questi componenti, migliorando la struttura ungueale con l’uso regolare.
• Sigillano gli strati dell’unghia sfaldata: alcune formulazioni penetrano leggermente nella lamina e “incollano” fra loro i tre strati cornei che costituiscono l’unghia, prevenendo ulteriori sfaldature. In questo modo l’unghia mantiene la sua integrità mentre ricresce.

L’uso di uno smalto o trattamento rinforzante è particolarmente consigliato se le unghie sono molli, si piegano facilmente o presentano fissurazioni. In genere si applicano come uno smalto trasparente, una o due volte a settimana, eventualmente come base coat sotto lo smalto colorato. Molti di questi prodotti asciugano rapidamente e formano uno strato lucido che può sostituire anche lo smalto estetico, dando alle unghie un aspetto curato mentre le cura.

Ecco alcuni trattamenti unghie rinforzanti e marchi più ricercati da provare:

• Bionike Onails S43 Soluzione Rinforzante Unghie 11 ml: È una soluzione idro alcolica per rinforzare le unghie fragili che tendono a spezzarsi con facilità. La sua formulazione rinforza la struttura della lamina dell’unghia.
• Onicoker NS Lacca Rinforzante: È un trattamento rinforzante di tipo professionale sviluppato da Pharcos, pensato sia per proteggere che per curare l’unghia fragile. La sua formula contiene ingredienti umettanti e indurenti come urea e acido mandelico (che mantengono idratata la lamina) ed estratto di miglio (ricco di minerali e vitamine utili per la crescita dell’unghia). Applicato regolarmente, Onicoker NS forma un film protettivo invisibile che rinforza l’unghia e la difende dagli agenti esterni. Questo prodotto dermatologicamente testato è ideale per chi ha unghie fragili ma anche particolarmente sensibili (non contiene formaldeide). Acquistabile in farmacia, si usa come uno smalto: basta stendere uno strato di lacca sull’unghia pulita e lasciare asciugare; asciuga in fretta e crea subito uno scudo protettivo.
• Ecrinal Liquido Indurente Rinforzante per Unghie Fragili 10ml: Invece di un classico smalto, Ecrinal propone un siero-trattamento a base di oli vegetali per nutrire e rinforzare le unghie. Contiene un mix di 10 oli preziosi (tra cui olio di germe di riso, di rosa mosqueta, di echium, di vinaccioli e di borragine) che apportano acidi grassi essenziali e vitamine direttamente all’unghia e alle cuticole. Massaggiato quotidianamente sulle unghie (basta una goccia per unghia), questo siero migliora l’idratazione e la flessibilità della lamina, prevenendo rotture dovute a secchezza. È l’ideale per chi preferisce rimedi naturali.
• Regenamed plus: È un concentrato rigenerante che ristruttura, rinforza e stimola la crescita delle unghie alla matrice. Si caratterizza per l’alta concentrazione di un complesso multivitaminico (30%), che si attiva, in associazione ad un aminoacido solforato, nel rigenerare e ristrutturare il tessuto ungueale, agendo profondamente a livello della matrice, stimolandone la crescita. La cheratina pura si lega alla cheratina naturale dell’unghia e la ripara, rinforzando le zone più deboli e sottili, mentre l’azione naturale del tea tree oil la igienizza e la protegge da agenti esterni.

Modo d’uso di Regenamed plus: Applicare quotidianamente il prodotto a livello della matrice (tra l’unghia e la piega ungueale) massaggiando con delicati movimenti circolari fino a completo assorbimento. L’operazione deve essere effettuata costantemente per un mese circa, dopodiché sarà sufficiente applicare il prodotto una, due volte a settimana. Il prodotto, grazie all’alta penetrabilità, può essere applicato anche in presenza di smalto, lacche senza che siano compromesse le sue funzioni.

Consigli e Accortezze per Unghie Più Forti

Oltre all'uso di integratori e trattamenti specifici, alcuni semplici accorgimenti quotidiani possono fare una grande differenza per la salute e la resistenza delle unghie.

Cosa mangiare per avere unghie più sane?

Il benessere delle unghie, come per tutto quello che riguarda il nostro organismo, ha moltissimo a che fare anche con la nostra alimentazione. Un'alimentazione sana ed equilibrata favorisce il benessere complessivo, ed è anche alla base di unghie più forti e che crescono più velocemente.

• Vitamina H, o biotina: È una vitamina che favorisce la crescita di unghie e capelli. Ottimi allora gli alimenti che ne sono ricchi, come cereali integrali, avocado, banane, uova e latte.
• Acido folico: Rafforza le unghie evitando che si danneggino e si sfaldino. Ne sono ricchi gli agrumi, ma anche gli asparagi e l'insalata.
• Vitamina A: Contenuta in carote, zucche e verdura a foglia verde, rende le unghie più forti.
• Vitamina C: Contenuta in arance, cavolo e fragole, è importante per la sintesi delle proteine (compresa la cheratina) e per la produzione di collagene.
• Vitamina E: Per le unghie è un vero balsamo: le idrata, le protegge da virus e batteri, elimina l’effetto “unghie ingiallite” e, come antiossidante, fornisce una barriera protettiva contro i radicali liberi. Questa vitamina può essere introdotta con alimenti come gli oli vegetali (di lino, di oliva, di girasole), frutta secca e grano intero.
• Vitamina D: Regola l’equilibrio del calcio, essenziale per il benessere dell’unghia.

Nel dettaglio, le macchie sulle unghie dovute a carenza di vitamine sono un chiaro segnale che è necessario fare più introito di questi nutrienti.

Consigli per far crescere le unghie più velocemente e più sane:

• Mantenere sempre ben idratate le unghie e le cuticole, non solo utilizzando abitualmente una crema mani, ma idratando in profondità anche le unghie con oli naturali. Ottimi gli oli di cocco, mandorle e argan. Una soluzione ideale è quella di fare delle maschere alle mani miscelando crema e olio, in modo da idratare in profondità.
• Limare le unghie sempre in un'unica direzione, e non passare quindi la lima continuamente avanti e indietro. Scegliere una direzione per limare, e proseguire dalle estremità verso il centro. La cosa migliore è seguire con la lima la naturale forma delle unghie, ma se si desidera dare una forma più tonda o più quadrata è importante farlo limando in un'unica direzione e arrotondando gli angoli in modo da non lasciare lati sporgenti che potrebbero impigliarsi e spezzare l’unghia. Limare le unghie con buona frequenza è un trucco per vederle crescere più velocemente: se limate infatti nel giusto modo le unghie risulteranno più forti e cresceranno in modo più veloce.
• Usare sempre una base prima di applicare lo smalto, magari ad azione protettiva o rinforzante. Con l’utilizzo di una base smalto, le unghie vengono protette da eventuali macchie, e la manicure durerà più a lungo.
• Scegliere smalti e prodotti per le unghie di qualità e non aggressivi, in particolar modo prestare molta attenzione ai solventi che devono essere delicati e preferibilmente senza acetone. Vietatissimo grattare via lo smalto con le unghie, si rischia solo di sfaldare gli strati dell’unghia, indebolendola.
• Non mangiare le unghie, abitudine dannosa sia per le unghie sia per il nostro corpo dal momento che sotto le unghie facilmente si annidano germi e batteri.
• Utilizzare sempre i guanti quando si maneggiano detersivi, e fare un bagno caldo alle mani e un impacco con la crema al termine delle pulizie.

Talvolta però quanto assumiamo con l'alimentazione non copre il nostro fabbisogno di vitamine ed elementi che favoriscono il benessere delle unghie. Si può allora ricorrere all'utilizzo di integratori alimentari che rendono le unghie più forti e le fanno crescere più velocemente.

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