La dieta Tisanoreica® è un protocollo di dimagrimento ideato da Gianluca Mech, basato sulla chetosi metabolica e sull'utilizzo di estratti vegetali. Questo programma si propone di favorire una rapida perdita di peso, preservando al contempo la massa muscolare e il benessere generale dell'organismo. La dieta si articola in diverse fasi, ognuna con specifiche indicazioni alimentari, per accompagnare l'individuo nel percorso di dimagrimento e mantenimento del peso forma.
Cos'è la Dieta Tisanoreica?
La dieta Tisanoreica® è un protocollo di dimagrimento che si basa sulla chetosi metabolica. Ideato da Gianluca Mech, è pensato per una riduzione ponderale del peso in breve tempo. Infatti, questo programma dimagrante può durare 20 giorni, quello base, o 42 giorni, nel caso del protocollo d’urto. Si tratta di una dieta ipoglucidica, normoproteica e ipocalorica, ed è chiamata anche fito- chetogenica perché si avvale del supporto delle piante per mantenere l’organismo sempre in perfetto equilibrio. Il suo successo è dato dall’assunzione di decottopirici e di Pat (porzioni alimentari Tisanoreica®), in aggiunta agli alimenti proteici quotidiani. La famiglia dell’imprenditore Mech ha una storia pluriennale nel campo dell’erboristica e fitoterapia. Il programma dietetico base prevede un minimo di 20 giorni. Mentre il programma dietetico d’urto prevede un massimo di 40 giorni. La dieta tisanoreica è una dieta chetogenica ideata dall’imprenditore Gianluca Mech, che opera nel campo della fitoterapia. La tisanoreica è una dieta conosciuta soprattutto perché, secondo l’ideatore, promette una veloce perdita di peso fino a 6 -12 kg in 20-40 giorni. Il meccanismo base su cui si fonda il dimagrimento veloce della dieta tisanoreica è la chetosi. La chetosi avviene quando introduci un apporto ristretto di carboidrati. Normalmente l’apporto di carboidrati raccomandato costituirebbe il 40-60% della dieta. Invece, una dieta a base chetogenica prevede un apporto particolarmente ridotto che varia dal 5 al 10%. La chetosi è un normale stato metabolico, cioè avviene quando il corpo non ha abbastanza glucosio da utilizzare per trasformarlo in energia. In questo modo utilizza il grasso corporeo. Il protocollo della Dieta tisanoreica ha reso il processo della chetosi più leggero, poiché è prevista l’assunzione, come visto in precedenza, dei prodotti di decottopia. La chetosi è molto comune soprattutto in persone che soffrono di diabete di tipo 1. Una volta assunti, l’organismo li trasforma in zuccheri semplici. I chetoni sono un risultato di questo processo. Essi sono infatti acidi che si accumulano nel sangue e vengono eliminati attraverso le urine. La loro presenza in quantità piccole indica che il corpo sta effettivamente disintegrando le riserve di grasso.
Il termine decottopia deriva dal greco “deka” e significa metodo delle dieci piante. infusionemacerazione decozione. Poi, vengono concentrati in forma liquida senza l’aggiunta minima né di alcool, né zuccheri o glutine o qualsiasi tipo di conservante. Queste erbe si assumono durante tutta la dieta sotto forma di tisane da diluire in acqua. Aiutano così a contrastare gli effetti della chetosi e a integrare la mancanza di alcuni principi nutritivi, oltre a migliorare alcune funzioni dell’organismo. Gli estratti liquidi tisanoreica, non avendo alcun conservante così da mantenere tutte le proprietà organolettiche, vanno consumati entro 30 giorni dall’apertura. Questi estratti sono diversi a seconda della fase della dieta e delle caratteristiche della persona. Assunti anche dopo la fine dei protocolli dovrebbero aiutare il mantenimento del peso controllando l’assorbimento di carboidrati e grassi e velocizzando il metabolismo basale.
La dieta Tisanoreica® si sviluppa in tre fasi principali, tutte importanti per raggiungere e mantenere il peso forma.
Fase Intensiva: Cosa Mangiare e Cosa Evitare
La prima fase, detta Intensiva, è cruciale per innescare il meccanismo della chetosi. In questa fase è fondamentale eliminare completamente gli zuccheri semplici e complessi per costringere l'organismo a intaccare le riserve di grasso. Il suggerimento è di assumere 4 PAT (Porzioni Alimentari Tisanoreica®) al giorno, da 19 grammi ciascuno, in aggiunta a verdure verdi e secondi piatti ricchi di proteine come pesce, carne e uova.
Alimenti consentiti nella Fase Intensiva:
- Verdure a colorazione bianca e verde (es. zucchine, broccoli, rucola, bieta).
- Proteine: pesce magro, carne bianca, uova.
- PAT Tisanoreica® (4 al giorno).
Alimenti da evitare nella Fase Intensiva:
- Zuccheri semplici e complessi.
- Frutta.
- Verdure a colorazione gialla, arancione e rossa (pomodori, zucca, alcuni peperoni), a causa del loro maggiore contenuto glucidico.
- Latticini (contengono lattosio, uno zucchero).
- Legumi.
- Carboidrati di ogni tipo (pane, pasta, riso, cereali non raffinati).
- Alcol.
- Aceto balsamico (contiene zuccheri).
In questa fase, gli integratori alimentari e i Decotti della linea Decottopia sono alleati ideali per favorire la depurazione profonda dell'organismo e il drenaggio dei liquidi corporei, contrastando gli effetti collaterali della chetosi come stipsi, alitosi e mal di testa.
Fase di Stabilizzazione: Reintroduzione dei Carboidrati
Nella seconda fase, chiamata Stabilizzazione, è previsto il reinserimento graduale dei carboidrati a basso indice glicemico. Durante queste settimane, il programma prescrive il consumo di 2 PAT al giorno. Sono ammessi pasta, riso e cereali non raffinati, oltre alle verdure gialle e rosse precedentemente escluse. Sono da evitare ancora gli zuccheri e la frutta ad alto indice glicemico.
Alimenti consentiti nella Fase di Stabilizzazione:
- Carboidrati a basso indice glicemico: pasta integrale, riso integrale, kamut, orzo, farro, legumi.
- Verdure gialle e rosse.
- Proteine (carne, pesce, uova).
- PAT Tisanoreica® (2 al giorno).
Alimenti da evitare nella Fase di Stabilizzazione:
- Zuccheri semplici.
- Frutta ad alto indice glicemico.
- Alcol.
I decottopirici continuano a essere importanti in questa fase per favorire la depurazione, il drenaggio e il tono dell'organismo.
Fase di Mantenimento: Stile di Vita Sano
La fase finale, chiamata Mantenimento o Style, è dedicata a stabilizzare il peso raggiunto e a integrare un sano stile di vita. In questa fase, si può tornare a un'alimentazione normale, prestando attenzione alle quantità e alla qualità dei cibi consumati. Si consiglia di continuare ad assumere estratti Tisanoreica specifici per il controllo della fame e la depurazione dell'organismo. La dieta post-Tisanoreica può durare dai 3 ai 6 mesi, con la possibilità di richiedere una dieta sana e bilanciata da seguire a lungo termine. In alternativa, è disponibile il test DNA Genmech per personalizzare ulteriormente la dieta in base al profilo genetico individuale.
I Prodotti Tisanoreica: PAT e Decottopia
I PAT (Porzioni Alimentari Tisanoreica®) rappresentano l'unità di misura per l'apporto proteico, pari a 19 grammi di proteine. Sono disponibili in gusti dolci e salati e vanno consumati durante i pasti della giornata. Questi prodotti sono a base di proteine vegetali e animali e contengono fitoestratti come papaia, ananas, malva, anice stellato, finocchio, carciofo, tarassaco e senna. L'attivatore, una miscela di otto piante, aiuta a digerire e assorbire i cibi.
La Decottopia è un metodo di estrazione di principi attivi da almeno 10 piante, che produce estratti liquidi concentrati senza aggiunta di alcool, zuccheri o conservanti. Questi decotti, assunti durante la dieta, aiutano a contrastare gli effetti della chetosi, integrano la mancanza di alcuni principi nutritivi e migliorano le funzioni dell'organismo.
Considerazioni Importanti sulla Dieta Tisanoreica
È importante sottolineare che ogni dieta, inclusa la Tisanoreica, va intrapresa sotto stretto controllo medico. Il "fai da te" è sconsigliato, e la dieta Tisanoreica® richiede la certificazione di idoneità da parte di un medico. Sebbene la dieta prometta una rapida perdita di peso, è fondamentale considerare che gli effetti a lungo termine sulla salute delle diete che limitano l'apporto di carboidrati sono oggetto di diversi studi. Alcuni esperti sollevano preoccupazioni riguardo alla carenza di vitamine dovuta all'eliminazione di frutta e alcuni tipi di verdura, e al costo dei prodotti specifici.
Inoltre, non è adatta a tutti: donne in gravidanza, bambini in via di sviluppo e persone con problemi cardiaci non dovrebbero seguirla. È molto comune, soprattutto durante la prima fase, avere un alito cattivo a causa dell'aumento di concentrazione di corpi chetonici (acetone). Qualsiasi minimo sgarro potrebbe interrompere la fase di chetosi e vanificare i progressi.
COME FUNZIONA LA DIETA TISANOREICA
La dieta Tisanoreica® si propone di essere un protocollo globale che unisce un regime alimentare specifico all'utilizzo di prodotti naturali. La sua efficacia è legata all'aderenza rigorosa ai prodotti Tisanoreica®, considerati sinergici e garanti di risultato. Il costo del programma oscilla dai 5 ai 15 euro al giorno, con i prodotti che costano circa 20 euro al giorno, da cui va detratto il costo della spesa che si farebbe diversamente.
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