Il tiglio è un albero molto longevo appartenente alla famiglia delle Tiliaceae, noto per le sue molteplici proprietà benefiche. La sua presenza è diffusa nei boschi misti e di latifoglie in tutta Europa, e il suo nome deriva dal termine greco "ptilon", che significa "ala". Questo maestoso albero può raggiungere i 30 metri di altezza e vivere tranquillamente fino a 1000 anni.
Della pianta di tiglio si utilizzano diverse parti, tra cui i fiori, l'alburno (la seconda corteccia) e le gemme. I fiori, in particolare, sono ricchissimi di proprietà benefiche per l'organismo, grazie alla presenza di flavonoidi, mucillagini, tannini e oli essenziali. Anche le gemme, utilizzate in gemmoterapia, contengono un concentrato di tutti i suoi composti salutari.
Il tiglio argentato (Tilia tomentosa) si distingue dalle altre specie per una peluria (tomentò) che ricopre le foglie a forma di cuore, conferendo loro una sfumatura argentata.
Proprietà e Benefici della Tilia Tomentosa
La Tilia Tomentosa è apprezzata in fitoterapia per le sue notevoli proprietà:
- Proprietà sedative generali: Il tiglio agisce come un calmante naturale, aiutando a ridurre stati ansiosi e stress. Le sue proprietà sedative sono attribuite alla capacità di svolgere una funzione similare a quella esercitata dall'acido gamma amminobutirrico (GABA), inibendo l'eccitabilità della rete neuronale.
- Proprietà antispasmodiche: Utile per contrastare spasmi di origine nervosa, l'azione antispasmodica del macerato glicerico di Tilia tomentosa giova anche in caso di infiammazioni intestinali e sintomi della colite.
- Proprietà ipnoinducenti: Il tiglio favorisce l'addormentamento e contribuisce ad aumentare la durata del sonno, riducendo i risvegli notturni, senza effetti collaterali o assuefazione.
- Proprietà emollienti e antiprurito: Utilizzato esternamente, il tiglio è impiegato in caso di affezioni cutanee per le sue proprietà emollienti e lenitive. L'infuso di tiglio può essere aggiunto all'acqua del bagno per un effetto sedativo e rilassante.
- Proprietà diaforetiche: L'assunzione di tisana al tiglio prima di coricarsi può favorire la sudorazione, utile in caso di stati febbrili.
- Azione antiossidante: I flavonoidi, massicciamente presenti nei fiori di tiglio, esercitano un'azione antiossidante.
- Proprietà antibatteriche: Il tiliroside presente nella Tilia tomentosa ha potenti proprietà antibatteriche efficaci nel trattamento delle manifestazioni diarroiche.
Utilizzi della Tilia Tomentosa
La Tilia Tomentosa può essere utilizzata in diverse forme:
- Infuso delle infiorescenze: Per un effetto sedativo e rilassante, si consiglia di lasciare in infusione i fiori per dieci minuti, consumandone 3-4 tazze al giorno. L'infuso può anche essere aggiunto all'acqua del bagno.
- Decotto della corteccia: La corteccia del tiglio ha proprietà spasmolitiche e coleretiche.
- Macerato glicerico: Estratto dalle gemme fresche, il macerato glicerico di Tilia tomentosa è un rimedio ansiolitico utilizzato per tachicardia, palpitazioni, stress e insonnia. È ideale anche per bambini e anziani.
- Tisane: Le tisane a base di tiglio sono efficaci nel trattamento dell'ansia, dello stress e dell'insonnia.
Posologia e Modalità d'Uso
La posologia può variare in base al prodotto e alle esigenze individuali. In generale, per il macerato glicerico:
- Adulti: Si consiglia l'assunzione di 40 gocce 3 volte al giorno, diluite in poca acqua o tisana, prima di colazione, a metà pomeriggio e mezz'ora prima di dormire.
- Bambini: Nei bambini sopra i 2 anni, si consiglia un dosaggio di 1 goccia per Kg di peso corporeo in acqua.
Per le tisane, si consiglia di aggiungere un cucchiaino di fiori di tiglio in una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per circa 10 minuti.
Controindicazioni e Avvertenze
La Tilia Tomentosa è generalmente considerata un rimedio sicuro e privo di effetti collaterali se utilizzato correttamente. Tuttavia, è importante tenere presente alcune avvertenze:
- Gravidanza e allattamento: Se ne sconsiglia l'uso durante la gravidanza e l'allattamento.
- Sensibilità individuale: Se ne sconsiglia l'uso in caso di sensibilità ad uno dei componenti.
- Patologie cardiache: I fitopreparati estratti di tiglio non devono essere assunti da persone affette da patologie cardiache.
- Terapia con litio: La tisana a base di tiglio non dev'essere assunta in concomitanza ad una terapia a base di litio, in quanto la pianta officinale potrebbe interferire negativamente sul fisiologico processo di eliminazione di questo elemento chimico.
- Interazioni farmacologiche: Le soluzioni acquose estratte dalla Tilia incrementano l'escrezione di urina, pertanto è sempre consigliabile consultare il proprio medico in caso di terapie farmacologiche in corso.
- Integratori alimentari: Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
- Conservazione: Tenere il prodotto al riparo dalla luce, dal calore e dall'umidità.
È fondamentale verificare che i fitopreparati riportino nell'etichetta il nome botanico della pianta officinale (Tilia tomentosa) e conservare il rimedio in appositi contenitori a chiusura ermetica, lontano da fonti di luce e calore.
Tiglio: l’albero che calma il cuore – proprietà, usi e leggende popolari | Scopriamo le piante #2
Il Tiglio nella Tradizione e nella Cosmesi
Il tiglio vanta una ricca storia nella mitologia e nella tradizione popolare. Nella leggenda di Filemone e Bauci, il marito si trasforma in quercia e la moglie in tiglio. Inoltre, il legno di tiglio, dal colore bianco-rosato, è stato storicamente impiegato per la realizzazione di mobili, strumenti musicali e matite.
I fiori profumati del tiglio sono anche un ingrediente prezioso nell'industria cosmetica, grazie alle loro proprietà idratanti e rinfrescanti, utilizzate in formulazioni per la cura della pelle sensibile.
Il miele di tiglio, prodotto dalle api a partire dal nettare dei fiori, è rinomato per il suo sapore dolce, aromatico e fresco, con interessanti virtù terapeutiche.
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