Negli ultimi anni, c'è stata una crescita dell’interesse scientifico per i nutraceutici, che sono quelle sostanze nutritive negli alimenti che hanno effetti benefici sulla salute. I nutraceutici possono essere estratti e utilizzati come integratori alimentari o aggiunti agli alimenti e, nel contesto della pandemia da Covid-19, hanno suscitato particolare interesse per le possibili proprietà antivirali.
Le sindromi simil-influenzali rappresentano una delle principali cause di assenza scolastica in età pediatrica. Sono molto comuni e hanno un impatto rilevante sulla salute dei bambini e sulla vita quotidiana delle famiglie. Accanto alla terapia classica, basata su antipiretici e antinfiammatori - da usare con cautela - la nutraceutica può offrire un sostegno prezioso.
Un bambino può ammalarsi anche tre-sei volte l’anno, soprattutto se frequenta l’asilo o la scuola. La fascia d’età 0-4 anni è la più colpita, con picchi che arrivano a 40 casi settimanali per mille assistiti. Accanto ai farmaci tradizionali, che andrebbero utilizzati in caso di presenza di febbre alta e marcato malessere generale, la nutraceutica offre nuove opportunità per la gestione delle sindromi simil-influenzali in pediatria.
Comprendere Influenza e Parainfluenza
Per molto tempo si è ritenuto che influenza e parainfluenza fossero la stessa patologia. Solo verso la fine degli anni ’50 è stato riconosciuto il differente ceppo virale che dà luogo all’una o all’altra sindrome sistemica. Le scoperte virologiche di quegli anni introdussero la distinzione tra l’Orthomyxovirus e il Paramyxovirus. Negli anni a seguire sono stati riconosciuti oltre 250 virus che possono causare questo male tipico del periodo primaverile e autunnale.
L’influenza è più diffusa in inverno e comporta febbre, accompagnata da problemi alle vie respiratorie e, raramente, da problemi gastrointestinali. Inoltre, i sintomi dell’influenza possono protrarsi per una settimana o anche di più. La parainfluenza è maggiormente diffusa durante la primavera e l’autunno e i suoi sintomi sono più limitati nel tempo. Solitamente la parainfluenza ha una durata di 3-4 giorni dalla comparsa del primo sintomo. I mali che comporta raramente comprendono la febbre, infatti sono più che altro legati a problemi dell’apparato respiratorio e gastrointestinale.
Il Ruolo dei Nutraceutici nel Supporto Immunitario
Il sistema immunitario è un complesso meccanismo di difesa che entra in funzione quando l’organismo viene a contatto con un antigene. Le plasmacellule producono immunoglobuline specifiche, dette anticorpi, speciali proteine in grado di legarsi all’agente potenzialmente nocivo e di neutralizzarlo. Gli anticorpi giocano quindi un ruolo chiave all’interno del sistema immunitario; ne esistono diverse classi, fra le più note troviamo le immunoglobuline di tipo M (IgM), di tipo G (IgG) e di tipo E (IgE).
Quando arriva la stagione influenzale, la nostra attenzione si concentra su gola, naso e vie respiratorie. Questo ecosistema, se in equilibrio, riconosce gli agenti patogeni, modula la risposta infiammatoria e rafforza le difese naturali. Negli ultimi anni, la ricerca ha chiarito la stretta connessione tra flora intestinale e sistema immunitario. Una salute intestinale ottimale nasce a tavola e nelle piccole abitudini quotidiane.
La vitamina C, ad esempio, è stata studiata per la prevenzione e il trattamento delle infezioni per più di 70 anni e vi sono prove che la sua integrazione contribuisca a diminuire l’incidenza delle infezioni nel caso dei comuni raffreddori e nel caso di infezioni respiratorie acute, diminuendo la gravità dei sintomi.
Lo studio ha valutato le capacità antivirali di alcuni nutraceutici tra i quali il resveratrolo, l’esperidina, la quercetina, la lattoferrina e alcune vitamine.
Lattoferrina, Vitamina C e Zinco: Alleati per le Difese
Tra le soluzioni nutraceutiche spiccano la lattoferrina, la vitamina C e lo zinco. La lattoferrina ha un’azione antivirale e immunomodulante descritta in letteratura: impedisce al virus di aderire ai recettori cellulari e ne ostacola la replicazione. La vitamina C, potente antiossidante, è capace di ridurre stress ossidativo e infiammazione. Lo zinco, inoltre, supporta la risposta immunitaria e contribuisce a limitare la replicazione virale.
Per la gestione della fase acuta delle sindromi simil-influenzali, è stata pensata un’associazione di lattoferrina, vitamina C e zinco: la lattoferrina agisce come antivirale, mentre vitamina C e zinco contrastano lo stress ossidativo e l’infiammazione.
Il Microbiota Intestinale e le Difese Immunitarie
La ricerca ha chiarito la stretta connessione tra flora intestinale e sistema immunitario. Una salute intestinale ottimale nasce a tavola e nelle piccole abitudini quotidiane. Fibre prebiotiche, presenti in avena, legumi, mele e verdure a foglia, nutrono i batteri buoni e favoriscono la produzione di butirrato. Se stai cercando integratori per il microbiota durante l’influenza, orientati su formule con ceppi documentati e nutrienti sinergici: sono tra i migliori integratori per il microbiota in caso di influenza perché supportano la barriera e la modulazione immunitaria.
Sostenere il microbiota durante la stagione influenzale significa rafforzare le difese a partire dall’intestino. Quando iniziare a prendere probiotici in inverno? Idealmente prima dei primi freddi, per preparare la barriera intestinale. È utile dare probiotici ai bambini durante la stagione influenzale? Sì, soprattutto se frequentano scuola o asilo.
I probiotici non sostituiscono la dieta o il vaccino antinfluenzale, ma sono un supporto complementare, non una terapia.
Integratori Specifici per la Stagione Influenzale
Esistono diverse formulazioni nutraceutiche pensate per supportare l’organismo durante i periodi influenzali e in presenza di tosse e sintomi da raffreddamento. Paravir Flu Integratore per Influenza e Tosse, ad esempio, è un integratore alimentare formulato per supportare l’organismo durante i periodi influenzali. La sua composizione è pensata per offrire un sostegno nei momenti in cui le difese naturali possono essere messe alla prova, come nei cambi di stagione o durante i mesi più freddi. Può essere indicato in caso di malessere generale, irritazione delle vie respiratorie e tosse.
FITOFLUALFA è un composto fitoterapico utile per affrontare le problematiche da raffreddamento e sindromi influenzali. L’accurata selezione dei prodotti utilizzati crea un particolare sinergismo che potenzia l’azione dei singoli componenti, creando un “gioco di squadra unico” che permette una velocissima attenuazione dei sintomi. Grazie a Timo volgare, Eucalipto e Enula Campana, questo composto favorisce la fluidità delle secrezioni bronchiali, promuove il benessere di naso e gola, e ha un’azione antiossidante e balsamica.
Gefobiotic è un integratore alimentare a base di Prebiotici e Oli essenziali, particolarmente efficace in quei soggetti dalle difese immunitarie più deboli, come i bambini e gli anziani. Gefobiotic 56 capsule possiede delle proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche che aiutano a combattere i sintomi della parainfluenza.
I 7 migliori cibi per rafforzare le difese immunitarie.
Prevenzione e Stile di Vita
Perché il nostro organismo sia al cento per cento e possa difenderci al meglio dagli attacchi esterni, sono indispensabili uno stile di vita sano, praticare attività fisica e una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura di stagione. Ma la vita di oggi non sempre ci permette di soddisfare queste condizioni e, al contrario, la routine lavorativa, fatta di stress e ritmi frenetici, il poco riposo, o vizi come il fumo, contribuiscono a indebolire il nostro sistema immunitario. Ecco perché è necessario far fronte a questi bisogni con l’assunzione di integratori multivitaminici specifici per il rafforzamento delle difese immunitarie.
Mattina: Colazione ricca di fibre (fiocchi d’avena, yogurt, frutta). Arieggia le stanze. Pranzo: Pasto leggero ma completo (verdure cotte, cereali integrali, legumi). Sera: Pasti semplici e caldi. Dopo cena, tisana emolliente (malva/altea).
Bisogna sempre ricordare che gli integratori servono ad integrare e non vanno dunque percepiti come sostituto alla normale alimentazione.
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