Il magnesio è un nutriente indispensabile per l'organismo, che regola molte funzioni vitali e partecipa all'attività di numerosi cicli metabolici. Magnesio Supremo è un integratore alimentare a base di magnesio citrato in forma organica, altamente solubile ed ad elevata velocità di assorbimento, molto utile in caso di carenze alimentari o di aumentato fabbisogno di tale componente.
Questo minerale permette di godere di buona salute e di benessere generalizzato se mantenuto ai giusti livelli. Il nostro corpo contiene in totale circa 24 g di magnesio. Oltre il 60% di questi si trova nelle ossa, mentre il 25% nei muscoli, compreso il muscolo cardiaco. Il magnesio è un minerale presente in molti alimenti.
Benefici del Magnesio Supremo
I benefici riconosciuti del magnesio sono molteplici:
- Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
- Contribuisce al normale metabolismo energetico.
- Contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali.
- Contribuisce all'equilibrio elettrolitico, come sodio e potassio.
- Contribuisce al suo normale funzionamento.
- Contribuisce alla normale funzione psicologica.
L'assunzione di Magnesio risulta particolarmente indicata per:
- Stanchezza ed affaticamento
- Migliorare il metabolismo energetico supportando anche la funzione muscolare, soprattutto in caso di dolori muscolari
- Stress ed ansia essendo capace di contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso così da supportare anche la funzione psicologica
- Sbalzi d'umore ed irritabilità
- Garantire il benessere di ossa e denti
- Favorire l'equilibrio elettrolitico di minerali come sodio e potassio
In caso di carenza di magnesio è possibile si manifestino:
- Stanchezza
- Stress e ansia
- Nervosismo, irritabilità o sbalzi d'umore
- Dolori muscolari, crampi notturni
- Affaticamento
- Disturbi ossei
- Carenze alimentari
Per questo motivo, può essere importante ricorrere all'uso di integratori a base di magnesio e potassio o di magnesio in polvere come Magnesio Supremo Natural Point, utile per apportare ogni giorno la giusta quantità di tale nutriente.
Le Confezioni di Magnesio Supremo
Magnesio Supremo è disponibile in diverse confezioni per soddisfare le esigenze di tutti:
- Confezioni da 150g e 300g: ideali per un uso continuativo. La confezione da 300 g consente di erogare 120 dosi.
- 32 bustine monodose: perfette per chi preferisce la praticità o per viaggiare.
Inoltre, esiste una formulazione specifica:
- Magnesio Supremo Donna: una formula pensata per soddisfare le esigenze comuni nelle diverse fasi della vita della donna. Infatti apporta magnesio, folato (vitamina B9) e altri nutrienti utili.
Come Assumere Magnesio Supremo
Il produttore consiglia il dosaggio di un cucchiaino al giorno in un bicchiere pieno d'acqua (200 mL). Attendere il raggiungimento della trasparenza della soluzione, indice del momento ideale per l'assunzione. Preferibile acqua tiepida o calda semplicemente per ridurre il tempo di preparazione.
Adulti: si consiglia di assumere 1 cucchiaino di magnesio fino a 2 volte al giorno, sciogliendone il contenuto in un bicchiere colmo di acqua, preferibilmente a temperatura ambiente. Bambini dai 3 a 11 anni: si consiglia di sciogliere mezzo cucchiaino di polvere, 1 volta al giorno, in un bicchiere colmo di acqua. Adolescenti tra 11 e 14 anni: si consiglia di sciogliere 1 cucchiaino di magnesio in polvere, 1 volta al giorno, in un bicchiere colmo di acqua.
In alternativa, è possibile sciogliere la quantità di polvere consigliata in una bottiglietta di acqua da consumare gradualmente durante la giornata o al bisogno. Si consiglia di bere la soluzione quando diventa trasparente.
Può essere assunto in qualunque momento della giornata o nei periodi di maggiore stanchezza. Per favorirne l'assorbimento si consiglia l'assunzione lontano dai pasti principali.
Quando assumerlo: Mattina o Sera?
È possibile assumerlo in qualunque momento della giornata ma dipende molto dalle esigenze. Se lo si assume per favorire il metabolismo energetico o in caso di stanchezza ed affaticamento, è consigliabile assumerlo al mattino. Se viene assunto per favorire il sonno, è preferibile la sera, poco prima di andare a dormire.
Composizione e Caratteristiche
Magnesio Supremo è una miscela costituita da acido citrico di origine vegetale e magnesio carbonato di origine marina. La miscela in acqua si trasforma in una soluzione ad alto contenuto di magnesio citrato, sale organico altamente solubile con elevata velocità di assorbimento.
Ingredienti: Acidificante: acido citrico, magnesio carbonato.
È un prodotto senza glutine e lattosio, senza zuccheri, OGM ed allergeni. Adatto ai vegani.
Valori medi per 2 bustine (4,8 g): Magnesio 430 mg (115% VNR*).
Differenza tra Magnesio Supremo e Altre Forme di Magnesio
Il Magnesio Supremo utilizza il magnesio citrato, una forma organica ben assimilata dall'intestino. Altre forme comuni, come l'ossido di magnesio, pur essendo molto ricche di magnesio elementare, sono assai poco biodisponibili, il che significa che vengono assorbite dall'intestino solo in minima parte. L'ossido di magnesio può anche essere più irritante per l'apparato digerente.
Le forme organiche di magnesio come il magnesio citrato, lattato, succinato, aspartato, glicinato, taurinato ecc., tendono ad avere un migliore assorbimento e tollerabilità gastrica rispetto a forme inorganiche come l'ossido o il carbonato (se non trasformato in citrato).
| Caratteristica | Magnesio Citrato (Magnesio Supremo) | Altre Forme Comuni (es. Ossido, Bisglicinato, Pidolato) |
|---|---|---|
| Assorbimento / Biodisponibilità | Alto: il citrato è una forma organica ben assimilata dall’intestino. | Alcune forme (es. ossido) sono meno assorbite; altre (es. bisglicinato) sono anch'esse buone in termini di assorbimento e tollerabilità. |
| Effetto Lassativo | A dosaggi elevati può avere un effetto osmotico lassativo. | Alcune forme lo hanno meno; dipende da dose e sensibilità individuale. |
| Tollerabilità Gastrica | Buona, se assunto correttamente, ma in soggetti sensibili può causare disturbi intestinali a dosaggi troppo alti. | Alcune forme (es. ossido) possono essere più irritanti; forme chelata o bisglicinato tendono ad essere più delicate sull’apparato digerente. |
Avvertenze e Conservazione
Nel caso si verifichi un effetto lassativo si consiglia di ridurre la dose ed una assunzione serale. In caso di sensibilità gastrica assumerlo al pasto e ridurre la quantità. In entrambi i casi è poi possibile aumentare il dosaggio fino a quello meglio tollerato.
Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere la confezione fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.
Conservare il prodotto in luogo fresco e asciutto, a temperatura non superiore a 25°C, al riparo da luce, fonti di calore e umidità che potrebbero comprometterne l'integrità. Validità a confezionamento integro: 36 mesi.
Quanto magnesio dovremmo assumere?👀
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