Il Ganoderma lucidum, comunemente noto come Reishi, è un fungo medicinale con una storia millenaria di utilizzo nella medicina tradizionale orientale. Soprannominato "fungo dell'immortalità" o "fungo della lunga vita", il Reishi vanta una documentazione di oltre 2000 anni in Cina e Giappone, dove è considerato un simbolo di buona salute e longevità.
La storia narra che in Cina il suo utilizzo risalga a diversi secoli prima di Cristo. Il Reishi si trova infatti in cima all’elenco della più antica attestazione scritta della medicina erboristica cinese, il Classico sulle Radici di Erbe del Contadino Divino, una scrittura del 200 d.C. che classifica 365 ingredienti naturali in tre categorie: superiori, medi e accettabili. Il Reishi è stato inserito fra le 10 sostanze terapeutiche naturali più efficaci esistenti in natura ed è fra i funghi più utilizzati in micoterapia.
Questo fungo cresce nelle zone umide della costa cinese su castagni, querce e altri alberi a foglie larghe, mentre in Giappone spunta sulle cortecce dei vecchi alberi di prugna. Esistono due principali varietà, Reishi rosso e nero, che crescono su legni in decomposizione come quercia e castagno.
Composizione e Principi Attivi
Il Reishi contiene un complesso di principi attivi straordinario che sostiene il corpo in modo olistico. I composti bioattivi di G. lucidum includono triterpenoidi, polisaccaridi, nucleosidi, alcaloidi e steroli. In particolare, i triterpenoidi mostrano attività antinfiammatoria, antitumorale, epatoprotettiva, citotossica e inibitoria dell’α-glucosidasi. I polisaccaridi, invece, sono noti per le loro proprietà immunomodulatorie e antitumorali.
Tra i polisaccaridi, troviamo i β-glucani che hanno proprietà immunostimolanti e promuovono la produzione di mediatori chimici: le citochine. Il Reishi contiene anche antiossidanti che proteggono il corpo dai danni causati dai radicali liberi e dallo stress ossidativo.
Proprietà Benefiche per la Salute
Il Reishi è apprezzato da migliaia di anni per i suoi molteplici effetti benefici sulla salute. Il suo largo utilizzo ha fatto sì che questo fungo entrasse a far parte anche dell’arte cinese, per questo lo si trova raffigurato come simbolo di buona salute e lunga vita nelle residenze imperiali su porte, arcate e ringhiere. A volte il Reishi poteva essere inciso anche sullo scettro usato nelle cerimonie ufficiali e sulle vesti di seta dell’imperatore. Inoltre anche il popolo amava utilizzare l’immagine dei reishi come portafortuna o talismano in disegni, arazzi e dipinti.
Sistema Immunitario
Il Reishi ha un alto potere immunomodulante, ovvero migliora le funzionalità del sistema immunitario aiutando a difendere l’organismo da attacchi esterni e a migliorare la resistenza alle malattie. I principi attivi del fungo possono rafforzare il tuo sistema immunitario e favorire la guarigione delle ferite, rendendo inefficaci numerosi agenti patogeni. Un sistema immunitario attivo è importante non solo per sostenere le capacità di autoguarigione del tuo corpo, ma anche per prevenire l’insorgere di malattie.
Studi sperimentali in vitro hanno dimostrato che i polisaccaridi contenuti nel G. lucidum modulano il sistema immunitario. In particolare aumentano l’espressione del complesso maggiore di istocompatibilità in cellule di melanoma, migliorando così la presentazione dell’antigene e promuovendo la risposta immunitaria virale e tumorale.
Sistema Cardiovascolare
Inoltre è da sempre utilizzato come tonico per il cuore perché migliora il metabolismo del muscolo cardiaco regolando la pressione sanguigna. Il fungo medicinale aumenta la circolazione sanguigna e riduce il consumo di ossigeno del muscolo cardiaco. Il Reishi può ridurre la pressione del sangue e, se assunto in dosi elevate, rallentare la coagulazione del sangue. Agisce sul sistema cardiovascolare aiutando a mantenere una buona circolazione sanguigna.
I β-glucani del Reishi contribuiscono a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e a migliorare i livelli di colesterolo buono (HDL). L'assunzione di ganoderma viene proposta per migliorare il funzionamento del sistema nervoso e in caso di infezioni virali (incluse l'influenza e le cosiddette “suina” e “aviaria”), problemi respiratori (come asma e bronchite), malattie cardiache e fattori di rischio cardiovascolare (come pressione alta e colesterolo alto).
Fegato e Sistema Digerente
Infine ha un’azione su fegato in qualità di epatoprotettore e detossificante, e sul sistema digerente poiché regola la produzione di succhi gastrici. Anche l’intestino e il fegato traggono beneficio dal Reishi: il fungo rafforza il fegato e allo stesso tempo lo disintossica. Inoltre, ha un effetto positivo sul microbioma intestinale.
I triterpeni del fungo combattono infiammazioni di ogni tipo, riducono il rilascio di istamina e migliorano così il benessere generale. Le proprietà ipoglicemizzanti del fungo sono state studiate in modelli sperimentali, dimostrando che i triterpeni e i polisaccaridi isolati da G. lucidum inibiscono la differenziazione di adipociti e producono effetti benefici, ipoglicemizzanti, sul diabete mellito di tipo 2 in modelli murini.
Altri Benefici
Chi soffre di stress dovrebbe ricorrere a questo fungo medicinale, poiché il Reishi può calmare il sistema nervoso e garantire un sonno migliore. A tal fine, il tè al Reishi si è dimostrato particolarmente efficace: rilassa, induce il sonno e fa svanire le preoccupazioni quotidiane.
Le persone che soffrono di bronchite, asma o altre malattie polmonari possono talvolta alleviare i loro disturbi con questo fungo. L'assunzione di ganoderma viene proposta anche in caso di infezioni da HIV o AIDS, ulcere gastriche, avvelenamenti, insonnia, dolore associato all'herpes, per ridurre lo stress e per prevenire la fatica.
Utilizzo e Assunzione
Il Reishi è disponibile come fungo essiccato o integratore, disponibile anche sotto forma di tè o tintura. Dal Reishi si ottiene un estratto finissimo o una polvere di alta qualità mediante triturazione, macinazione, trattamento termico o essiccazione; entrambi possono poi essere trasformati in capsule, che ne facilitano l’assunzione e il dosaggio.
Il Ganoderma o Reishi dovrebbe essere assunto quotidianamente, preferibilmente al mattino, a stomaco vuoto, associato ad integratori di acido ascorbico (vitamina C). Quest’ultima migliora l’assorbimento dei principi attivi del fungo e sostiene ulteriormente il sistema immunitario. Anche il tè verde è un ottimo integratore: entrambi i prodotti si rafforzano a vicenda, ottenendo così un effetto migliore. Inoltre, il Reishi viene spesso abbinato ad altri funghi medicinali, come lo shiitake, il cordyceps o l’hericium.
GANODERMA LUCIDUM - Proprietà antitumorali | dott. Michele Moggio
Precauzioni e Possibili Effetti Collaterali
L'assunzione di ganoderma per via orale sembra essere sicura fino a un anno quando rispetta le indicazioni d'uso. Tuttavia, in alcuni soggetti si possono osservare poche reazioni nel periodo iniziale; ad esempio: disturbi digestivi, vertigini, mal di ossa ed eruzioni cutanee. Fra i possibili effetti collaterali del ganoderma è inclusa secchezza delle fauci, della gola e del naso associata a prurito, fastidi di stomaco, perdita di sangue dal naso e sangue nelle feci.
Il Ganoderma Reishi può anche essere consumato in forma alimentare. Il ganoderma può ridurre la pressione del sangue e, se assunto in dosi elevate, rallentare la coagulazione del sangue. Per questo potrebbe aumentare l'efficacia dei farmaci antipertensivi, degli anticoagulanti e degli antiaggreganti, e può essere controindicato in caso di disturbi emorragici (inclusa la trombocitopenia), interventi chirurgici programmati e pressione bassa.
Inoltre non ci sono informazioni sufficienti per garantirne la sicurezza se assunto in gravidanza o durante l'allattamento. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare un medico prima dell'assunzione. Il Reishi non deve essere assunto da persone allergiche ai funghi.
Un consumo eccessivo di Reishi può talvolta causare lievi disturbi gastrici o problemi digestivi. Dosi molto elevate possono aumentare il rischio di sanguinamento in pazienti con determinati disturbi emorragici. I prodotti contenenti G. lucidum sono, come altri prodotti a base di sostanze naturali, disponibili anche per l’acquisto online, un canale difficilmente controllabile. Il consumatore acquista senza una reale garanzia riguardo alla qualità del prodotto e senza avvalersi della consulenza di una figura professionale sanitaria.
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. È importante sottolineare l’importanza del controllo di qualità dei composti di G. Per conoscere e valutare i potenziali rischi associati all’uso dei prodotti naturali è stato predisposto in Italia dal 2002 un sistema di raccolta e sorveglianza delle reazioni avverse a questi prodotti coordinato dall’Istituto Superiore di Sanità.
| Condizione/Farmaco | Interazione/Controindicazione |
|---|---|
| Farmaci antipertensivi | Possibile aumento dell'efficacia |
| Anticoagulanti e antiaggreganti | Possibile aumento dell'efficacia e del rischio di sanguinamento |
| Disturbi emorragici (inclusa trombocitopenia) | Controindicato |
| Interventi chirurgici programmati | Controindicato |
| Pressione bassa | Controindicato |
| Gravidanza e allattamento | Consultare un medico |
| Allergia ai funghi | Controindicato |