Il ribes nero (Ribes nigrum L.) è una pianta apprezzata da secoli per le sue molteplici proprietà benefiche per la salute umana. Tradizionalmente utilizzato in diverse forme, dall'infuso delle foglie al succo dei frutti, oggi trova ampio impiego anche sotto forma di integratori alimentari in capsule. Questi integratori, grazie alla loro praticità e alla standardizzazione dei principi attivi, rappresentano un modo efficace per sfruttare le potenzialità di questa preziosa pianta.
Descrizione generale del Ribes Nero
Il ribes nero è un arbusto alto circa 1,5 metri, che cresce spontaneamente in Europa (ad eccezione della regione mediterranea), ma è anche coltivato per i suoi frutti, spesso impiegati dall’industria alimentare per la preparazione, tra i vari usi, di sciroppi, gelatine e liquori. Oltre all’uso alimentare questa pianta è nota e studiata per i diversi effetti benefici sull’uomo. Ribes nigrum L. è uno dei rari casi vegetali il cui impiego fitoterapico contempla l’uso di diverse parti della pianta.
Il ribes nero è utile per favorire il drenaggio dei liquidi corporei e la funzionalità delle vie urinarie; contribuisce, inoltre, a supportare la funzionalità articolare e il benessere di naso e gola. Anche per vegani.
Utilizzo delle diverse parti della pianta
La fitoterapia del ribes nero sfrutta le proprietà di diverse parti della pianta, ognuna con specifiche indicazioni:
Foglie di Ribes Nero
Le foglie di ribes nero sono indicate come adiuvanti per il trattamento delle condizioni reumatiche, ma è bene evidenziare che non esistono studi diretti sull’uomo a supporto di queste proprietà. Quattro studi pubblicati tra il 1989 e il 2005, hanno dimostrato l’attività antinfiammatoria di un estratto di foglie di ribes contro l’edema indotto da carragenina nella zampa del ratto, con un’attività comparabile al farmaco antinfiammatorio indometacina. Per quanto riguarda la tradizione d’uso delle foglie come calmante della tosse e dell’asma bronchiale, esistono due studi più recenti sul ratto, pubblicati nel 2004 e 2005, che hanno mostrato effetti antinfiammatori a livello pleurico. Studi condotti in vitro hanno mostrato che flavonoidi purificati dalle foglie di ribes nero riducono la sintesi e il rilascio di prostaglandine infiammatorie. A scopo informativo esistono due vecchi studi su estratti di foglie (anni 70-80), condotti su due differenti modelli animali, che hanno mostrato una riduzione della pressione arteriosa, effetti che tuttavia non trovano nessun riscontro nell’uomo. Per il trattamento delle condizioni reumatiche nell’adulto è indicata l’assunzione orale di un infuso di foglie (20-50g/litro, per 15 minuti), in circa 250-500 ml al giorno. Le foglie di Ribes nigrum L. Le foglie del ribes nero possono contribuire a ridurre l’infiammazione, grazie all’azione di diverse molecole in grado di indurre effetti positivi, anche in seguito al consumo orale.
Le foglie, come infuso, sono state impiegate per tradizione d’uso come diuretico o antireumatico, ma è soprattutto il trattamento sintomatico dei dolori articolari che ha ritrovato maggiore riscontro a livello scientifico.
Semi di Ribes Nero
I semi di Ribes nigrum L. contengono una significativa quantità di acidi grassi polinsaturi, molecole caratterizzate dalla presenza di doppi legami sulla catena lipidica. L’olio di ribes nero è una delle rare fonti vegetali di acido γ-linolenico (ω-6), che comprendono anche l’olio di enagra e di borragine. Vari studi clinici hanno dimostrato che l’apporto di acido γ-linolenico con la dieta può essere utile in casi di artrite, obesità e disturbi cardiaci, ma molte ricerche sono state condotte con fonti naturali diverse dal ribes nero. In uno studio clinico randomizzato, eseguito su 24 pazienti con artrite reumatoide, l’olio di ribes nero, somministrato alla dose giornaliera di 10,5 g (corrispondenti a 2,5 g di acido γ-linolenico) per sei mesi, ha ridotto i sintomi della patologia rispetto al placebo. Gli acidi grassi della serie ω-3, come l’acido α-linolenico e derivati, hanno mostrato attività antiaggregante piastrinica e ipolipemizzante e, seppur presenti in quantità non elevate nell’olio di ribes nero, potrebbero contribuire a un’attività protettiva vascolare del preparato. Infine, è stato più volte ipotizzato che l’acido γ-linolenico possa manifestare un effetto antinfiammatorio sulle cellule che mediano il processo infiammatorio nelle patologie croniche cutanee, come dermatite e psoriasi. Nonostante diversi studi clinici siano stati condotti, sono emersi dati altalenanti. Non esiste una posologia consigliata per l’olio di semi di ribes nero.
L’olio derivato dai semi è una delle poche fonti vegetali di acido γ-linolenico (ω-6), un acido grasso che oltre ad essere essenziale, quindi necessario nella nostra dieta, porta dei benefici evidenziabili a livello cardiovascolare e cutaneo.
Gli effetti positivi associati al consumo di olio di ribes nero sono ricondotti principalmente alla presenza di acido γ-linolenico. Le evidenze sull’uomo hanno mostrato una riduzione dei parametri infiammatori a livello cardiovascolare, sia come antiaggregante piastrinico che ipolipemizzante.
Frutti di Ribes Nero
Tra i flavonoidi più abbondanti troviamo gli antociani, mediamente presenti in quantità circa quattro volte superiori rispetto ad altri frutti, fino a 300 mg per 100 g di frutto. Di questo gruppo i composti maggiormente rappresentativi sono i glicosidi di delfinidina e cianidina. Nel frutto sono presenti anche flavonoli come quercetina, miricetina e canferolo (e loro forme glicosilate). In tempi recenti sono aumentati gli studi che valutano le proprietà dei frutti di ribes nero e sono stati condotti alcuni studi clinici che hanno messo in luce alcune proprietà benefiche del frutto o di alcune sue componenti. Per quanto concerne i possibili effetti a livello cardiovascolare, il consumo di 500 mL di un succo di frutti di Ribes nigrum L. ha ridotto la presenza di alcuni marker infiammatori del plasma, tra cui la proteina c-reattiva, in pazienti con problemi di circolazione alle arterie periferiche. Due ricerche cliniche hanno valutato il potenziale delle antocianine dei frutti nei confronti di disturbi oculari. Molti studi hanno dimostrato che la cianidina, uno dei maggiori antociani presenti nel frutto di ribes nero, è in grado di migliorare la rigenerazione della rodopsina, una delle proteine responsabili della vista, migliorando anche l’adattamento al buio. Un concentrato in polvere di antocianine di ribes nero, somministrato oralmente in 12 volontari sani tramite capsule, ha causato vasodilatazione dei vasi oculari, aumentando il flusso sanguigno dell’occhio e diminuendo l’affaticamento. Infine, uno studio ha valutato l’effetto di un succo di frutti di ribes nero sulla formazione di calcoli renali. Infine, uno studio recente ha esaminato l’effetto di una singola porzione di 75 g di ribes nero, da sola e combinata con quinoa fermentata, nel ridurre la glicemia postprandiale. Ventisei soggetti sani hanno consumato quattro combinazioni diverse in un disegno randomizzato e controllato. I risultati hanno mostrato che sia il ribes nero da solo sia combinato con quinoa fermentata ha ridotto le concentrazioni di glucosio e insulina nelle prime fasi postprandiali, migliorando il profilo glicemico complessivo. L'effetto era più pronunciato nel prodotto combinato con quinoa fermentata.
I frutti trovano oggi indicazione per il trattamento dei sintomi legati alla fragilità capillare venosa, ma diversi sono gli studi clinici che ne identificano nuovi benefici, anche in campo oculare.
I dati finora raccolti attribuiscono agli antociani presenti nel succo di Ribes nigrum L. effetti vasorilassanti.
Gemme di Ribes Nero
Attraverso la macerazione in glicerolo e alcol di gemme fresche di Ribes nigrum L. La composizione di questi preparati è molto influenzata dallo stadio di sviluppo della gemma e dal genotipo della stessa pianta, quindi risulta difficoltoso stabilire una composizione di riferimento univoca. Flavan-3-oli, come epigallocatechina ed epicatechina, e diversi flavonoli (glicosidi della quercetina) diminuiscono con l’aumentare dello sviluppo della gemma, al contrario degli acidi fenolici, tra cui spicca l’acido clorogenico. I gemmoderivati di Ribes nigrum L. sono molto utilizzati in gemmoterapia, per la loro attività antinfiammatoria, al fine di stimolare il rilascio di cortisolo dalla corteccia surrenale, spesso in combinazioni con altri gemmoderivati. L’assunzione di questi prodotti avviene tramite la diluizione di gocce in acqua o altre bevande. Gli studi che descrivono queste proprietà sono però molto datati, in genere svolti negli anni 70 e 80 e non beneficiano di nessun supporto dalla medicina ufficiale.
I gemmoderivati del ribes nero potrebbero avere un effetto antinfiammatorio. Si suppone che stimolino il rilascio di cortisolo dalla corteccia surrenale. Anche se non specificamente per i gemmoderivati, alcuni studi sui preparati a base di ribes nero hanno suggerito benefici nel miglioramento della sintomatologia allergica, come nel caso di allergie stagionali.
Posologia e Modalità d'Uso delle Capsule
Gli integratori alimentari a base di ribes nero in capsule sono formulati per garantire un apporto costante dei principi attivi e una qualità inalterata nel tempo. La posologia può variare leggermente a seconda del prodotto specifico, ma le indicazioni generali sono le seguenti:
Dosaggio consigliato:
- Si consiglia di assumere 2-4 capsule al giorno lontano dai pasti.
- Alcuni prodotti suggeriscono 3 capsule al giorno, lontano dai pasti, con acqua.
Ingredienti e tenori medi per dose massima giornaliera consigliata (4 cps):
- Ribes nero (Ribes nigrum L.) foglie e.s. 1568 mg (titolato al 30% in Polisaccaridi: 470,4 mg).
- Agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio.
- Costituente della capsula: gelatina vegetale (agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa).
Caratteristiche nutrizionali per dose massima giornaliera consigliata (3 capsule):
- Ribes nero foglie estratto secco: 1.050 mg
- Inulina: 90 mg
Indicazioni aggiuntive:
- Estratti secchi supportati su Maltodestrine.
- Senza glutine.
- Naturalmente senza lattosio.
- Indicato per vegani.
Conservazione:
Conservare in luogo fresco ed asciutto.
Formato:
60 capsule da 500 mg. Peso netto: 30 g.
Avvertenze e Precauzioni
È fondamentale utilizzare gli integratori alimentari di ribes nero seguendo le indicazioni e prestando attenzione alle seguenti avvertenze:
- Non superare la dose massima giornaliera consigliata.
- Tenere lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
- Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.
- Non si conoscono dati adeguati per valutare il margine di sicurezza dei prodotti a base di ribes nero sulle donne gravide e sulle nutrici. A scopo precauzionale, è sconsigliata la somministrazione a donne in gravidanza o durante l’allattamento e ai bambini.
- È importante considerare possibili interazioni con altri farmaci o prodotti naturali e, pertanto, si consiglia di consultare un medico prima dell'uso.
Nota bene: Questa scheda riporta informazioni che non intendono sostituire una diagnosi o consigli del medico, poichè solo il medico può stilare qualsiasi prescrizione e dare indicazione terapeutica. Quanto riportato costituisce solamente una guida informativa: infatti gli integratori alimentari, le piante, gli estratti vegetali e i prodotti erboristici non possono essere considerati come sostitutivi in nessun caso di una dieta bilanciata ed equilibrata ed uno stile di vita sano e controllato. In caso di patologie, disturbi o allergie è sempre bene consultare prima il proprio medico curante.
Ribes Nero: 3 motivi per cui ti fa bene
Informazioni sul Prodotto e Disponibilità
ERBA VITA capsule Monoplanta è una linea di integratori alimentari in capsule di origine vegetale, costituita da formulazioni standardizzate, che garantiscono l’apporto costante dei principi attivi e una qualità inalterata nel tempo.
Dettagli prodotto:
- Produttore: ERBA VITA GROUP SPA
- Codice articolo: 983170061
- Disponibilità: Disponibile
- Quantità massima ordinabile: 20
Prezzo e Punti Fedeltà:
Prezzo in punti fedeltà: 461 (o 7 7,36€ con uno sconto del 49% da 14,50€)
Descrizione completa:
Integratore alimentare. Il ribes nero è utile per favorire il drenaggio dei liquidi corporei e la funzionalità delle vie urinarie; contribuisce, inoltre, a supportare la funzionalità articolare e il benessere di naso e gola. Anche per vegani.
Informazioni sulla Spedizione e Pagamento
Metodi di pagamento accettati:
- Carta di credito (Carta di credito; PayPal; Google Pay; Apple Pay)
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- Pagamento alla consegna in contanti al corriere espresso (con costo aggiuntivo di 3,50 €).
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- Supplemento fisso di 8,00 € per spedizione in contrassegno.
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Precauzioni per la spedizione:
Al fine di evitare disguidi, si prega di indicare un indirizzo (anche luogo di lavoro) dove sia sempre presente qualcuno per il ritiro del pacco e di fornire sempre il nome scritto sul campanello (se diverso dall'intestatario). È possibile indicare nelle "note" una fascia oraria preferita, anche se questa non è vincolante.
Rifiuto del pacco:
Nel caso di spedizione in contrassegno, se il pacco viene rifiutato saranno addebitate al cliente le spese di spedizione e tutte le ulteriori spese per la resa al mittente. Scegliendo la spedizione in contrassegno si accetta espressamente tale condizione.
Considerazioni Finali
Il ribes nero, nelle sue diverse forme, offre un prezioso supporto per il benessere dell'organismo. Le capsule di ribes nero rappresentano una comoda e moderna modalità di assunzione per beneficiare delle sue proprietà, con una posologia chiara e indicazioni precise per un uso sicuro ed efficace. Ricordiamo sempre l'importanza di consultare il proprio medico in caso di dubbi o patologie preesistenti.
