L'integratore a base di piperina e curcuma al 95% è un prodotto naturale che combina i benefici di due potenti estratti vegetali: la curcuma e il pepe nero. Questi ingredienti sono noti per le loro proprietà benefiche per la salute, tra cui azioni antiossidanti, antinfiammatorie e di supporto al sistema digestivo.
Il prodotto può essere assunto in qualunque periodo dell'anno e deve sempre essere associato a uno stile di vita sano, con dieta varia ed equilibrata. La curcuma svolge un'azione antiossidante, mentre il pepe nero favorisce la regolarità del transito intestinale e, soprattutto, potenzia l'assorbimento dei curcuminoidi grazie alla piperina.
Composizione e Dosaggio
Esistono diverse formulazioni di integratori a base di piperina e curcuma, con variazioni negli ingredienti e nei dosaggi. È fondamentale leggere attentamente l'etichetta del prodotto specifico che si intende utilizzare.
Un esempio di composizione per dose massima giornaliera consigliata (2 capsule) include:
- Curcuminoidi al 95%: 285 mg (da Curcuma Longa L. rizoma: 300 mg)
- Pepe nero (Piper nigrum L.) frutto estratto secco: 168.5 mg (titolo al 95% in piperina: 160 mg)
- Maltodestrine, Garcinia (Garcinia cambogia (Gaertn.) Desr.) scorza del frutto estratto secco: 100 mg (titolo al 60% in acido idrossicitrico: 60 mg)
- Agente di carica: cellulosa
- Agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi (vegetale), biossido di silicio.
Un'altra formulazione in compresse prevede:
- Curcumina da curcuma (Curcuma longa L.) rizoma estratto secco titolato al 95%
- Agente di carica: cellulosa microcristallina, gel di cellulosa
- Agenti antiagglomeranti: biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi, mono e digliceridi degli acidi grassi, fosfato dicalcico
- Piperina da pepe nero (Piper Nigrum L.) frutto estratto secco titolato al 95%.
In questo caso, i valori medi per 4 compresse sono:
- Curcuma rizoma estratto secco (apporto in curcumina): 1.000 mg (950 mg)
- Pepe nero frutto estratto secco (apporto in piperina): 10 mg (9,5 mg)
Esiste anche un integratore in capsule a base di curcumina, piperina e bromelina, con l'aggiunta di polifenoli di agrumi e guaranà. Per questo prodotto, i valori medi per 2 capsule sono:
- Curcumina da curcuma (apporto di curcumina): 1.000 mg (950 mg)
- Polifenoli da agrumi e guaranà (apporto di polifenoli, apporto di caffeina): 120 mg (108 mg, 2,4 mg)
- Bromelina (250 GDU): 100 mg
- Piperina da pepe nero (apporto in piperina): 20 mg (19 mg)
Un'altra opzione è un integratore a base di estratti secchi di pepe e curcuma, adatto ai vegani, che contiene:
- Pepe lungo (piper longum) frutto estratto secco titolato al 90% in piperina
- Curcuma (curcuma longa l.) radice estratto secco titolato al 95% in curcuminoidi
- Agente di carica: maltodestrina
- Antiagglomerante: silice micronizzata
- Capsule di origine vegetale (ipromellosa).
È importante notare che la curcuma è utilizzata da decenni per le sue proprietà antibatteriche ed antiossidanti. Recenti scoperte hanno dimostrato che può essere efficace per migliorare la salute del fegato e dell’intestino, così aiutando e migliorando il metabolismo dei nutrienti. Grazie alla combinazione con la Piperina, alcaloide naturale utilizzato in tanti integratori, aumenta la sua biodisponibilità e viene assorbita in maniera più efficace dall’organismo.
Modalità d'Uso
Le modalità d'uso variano a seconda del prodotto specifico:
- Per alcuni integratori in capsule, si consiglia di assumere 1 capsula a pranzo e 1 capsula a cena, dopo i pasti.
- Per altri in compresse, si consiglia di assumere 2 compresse a pranzo e 2 compresse a cena, durante i pasti.
- Per gli integratori a base di estratti secchi di pepe e curcuma, si consiglia l’assunzione di 1-2 capsule al giorno, da assumere preferibilmente prima dei pasti.
È sempre consigliabile seguire le indicazioni riportate sulla confezione del prodotto o consultare il proprio medico o farmacista.
Avvertenze e Precauzioni
È fondamentale prestare attenzione alle seguenti avvertenze:
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
- Non superare la dose giornaliera consigliata.
- Gli integratori alimentari non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano.
- In caso di alterazioni della funzione epatica, biliare o di calcolosi delle vie biliari, l’uso del prodotto è sconsigliato.
- Se si stanno assumendo farmaci, è opportuno sentire il parere del medico.
- Non assumere in gravidanza.
- Evitare in caso di accertata ipersensibilità ad uno o più ingredienti.
- Alcuni prodotti contengono caffeina e non sono raccomandati per i bambini, durante la gravidanza e l'allattamento.
- Il prodotto deve essere impiegato nell'ambito di una dieta ipocalorica adeguata, seguendo uno stile di vita sano con un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiori alle tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico.
Il prodotto non ha controindicazioni, se non la consapevolezza di essere allergici a queste 2 piante.
Piperina: tanti "pro" e un solo "contro" | Filippo Ongaro
Conservazione
Conservare in luogo fresco ed asciutto evitando l'esposizione a fonti di calore. La validità a confezionamento integro è generalmente di 36 mesi.
