In questo periodo dell’anno, si ricerca un aiuto per affrontare i cambiamenti a cui siamo sottoposti. Chi meglio di questa radice dagli effetti adattogeni ci può aiutare? Tuttavia per ricavare questi benefici, è bene che il ginseng sia di qualità. Scopriamo quindi come scegliere un estratto di qualità.
Soprannominato "radice della vita", il ginseng rosso è una pianta rinomata per le sue numerose virtù e il suo utilizzo ancestrale nella medicina tradizionale. Il termine Panax si riferisce ad un genere costituito da ben 11 piante differenti, caratterizzate da radici molto carnose. Il ginseng rosso, conosciuto con il nome scientifico di Panax ginseng, è una pianta perenne erbacea appartenente alla famiglia delle Araliacee. Il Panax ginseng deriva dal greco «panacos», che significa “rimedio che guarisce tutto”. Il termine “ginseng”, invece, proviene dal cinese mandarino "rénshēn", ovvero “radice uomo”. Questa denominazione fa riferimento alla forma della radice del ginseng, che ricorda quella di un uomo, con le gambe che corrisponderebbero alle radici e le braccia alle radicelle. Il ginseng rosso è una pianta che ha una lunga storia in Asia, che risale a più di 2000 anni fa.
Il Ginseng Rosso, conosciuto anche come panax ginseng o ginseng coreano rosso, è una pianta medicinale che vanta una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale cinese. La radice di ginseng contiene ginsenosidi, gintonina, polisaccaridi e vitamine. L'enciclopedia cinese di Li Shizhen del 1596, il Bencao Gangmu, dedica alla radice intere sezioni descrivendone preparazioni e impieghi tradizionali. Analogamente, nel testo coreano Dongeui Bogam, il ginseng appare in centinaia di ricette fitoterapiche, segno della sua centralità nella farmacologia tradizionale.
Le Diverse Specie di Ginseng
Esistono circa 11 specie di ginseng. Il Panax ginseng si suddivide in due sotto-tipologie, a seconda che siano bianchi o rossi. Il ginseng rosso si ottiene da radici di ginseng di almeno 6 anni, che vengono essiccate e cotte a vapore, poi essiccate di nuovo. Il Panax ginseng (ginseng asiatico, ginseng coreano): è la varietà di ginseng più conosciuta. Essendo la più concentrata in principi attivi, è commercializzata in tutto il mondo. È comune trovarla con la sua denominazione completa, Panax ginseng C.A. Il Panax notoginseng (ginseng San-Chi): con il suo nome completo, Panax notoginseng F.H. Il Panax japonicus (ginseng giapponese): precedentemente chiamato panax repens, è oggi conosciuto come “ginseng di bambù”.
Composizione e Principi Attivi
I componenti principali presenti nella radice sono i ginsenosidi, ed è proprio il numero di questi che distingue le diverse specie. I componenti principali attivi chiamati ginsenosidi sono al centro della ricerca per il loro potenziale anticancro. Studi scientifici indicano che i ginsenosidi possono ridurre la crescita, la sopravvivenza e la diffusione delle cellule tumorali, promuovere la morte cellulare programmata (apoptosi) e collaborare con le terapie già esistenti. In sintesi, i ginsenosidi del ginseng potrebbero essere utilizzati da soli o insieme ad altri farmaci per nuove strategie terapeutiche contro il cancro. Numerosi studi su cellule e animali hanno mostrato che i ginsenosidi del ginseng possono inibire la crescita e la diffusione di diversi tipi di cancro modificando specifici segnali e l’espressione genica delle cellule tumorali. In particolare, i ginsenosidi Rg3 e Rh2 sono stati ampiamente studiati e hanno mostrato effetti anticancro molto forti. Questi composti agiscono riducendo la proliferazione, la sopravvivenza, l’invasione e la migrazione delle cellule tumorali, promuovendo anche la morte cellulare programmata (apoptosi), il blocco del ciclo cellulare e l’autofagia.
Le 3 piante menzionate sono simili, tutte e tre presentano delle radici carnose, le quali vengono utilizzate per i loro benefici sul nostro organismo. Una volta scelta una specie con elevata varietà di principi funzionali, la radice va poi lavorata in modo tale da preservarne la qualità. È importante utilizzare la radice in tutta la sua interezza. Nella radice si possono distinguere 2 parti: la parte centrale, chiamata fittone e le parti esterne più fragili, le radichette. Le radici, una volta raccolte, devono essere essiccate per favorirne la corretta conservazione. Infine vengono lavorate per ricavare il prodotto finito, che può essere sottoforma di estratto molle o di estratto secco. In entrambe le fasi è preferibile utilizzare temperature basse, questo conserva un maggior numero di ginsenosidi, essendo essi sensibili al calore. I due differiscono nel processo di lavorazione.
Proprietà e Benefici del Ginseng Rosso
Il ginseng rosso è una pianta molto polivalente grazie alle sue molteplici virtù per la salute. Oltre a contribuire a prestazioni fisiche di qualità, il ginseng rosso agirebbe anche sulle prestazioni cognitive in modo globale, come riportano le istituzioni ufficiali (EMA, OMS, Santé Canada) e vari studi condotti. L’OMS e anche la monografia canadese concordano sul fatto che i ginsenosidi, principi attivi principali della pianta, siano in gran parte responsabili dei suoi benefici.
- Proprietà Adattogene e Toniche: Il GINSENG ROSSO (Panax ginseng Meyer) appartiene alla famiglia delle Arialiaceae ed è originario dell'Asia orientale. Utilizzato in fitoterapia poiché esplica proprietà adattogene e toniche rafforzando il sistema immunitario e nervoso e migliorando le prestazioni mentali di apprendimento e fisiche con una migliore resistenza alla fatica. Il ginseng è tradizionalmente considerato una droga tonica o adattogena (sinonimo tecnico), in quanto utile per potenziare le difese immunitarie e migliorare le capacità fisiche e mentali. Diversi studi condotti su animali hanno dimostrato che il ginseng influenza l'asse ipotalamo-ipofisi, aumentando il rilascio di ACTH, un ormone che induce la liberazione surrenale di cortisolo od "ormone dello stress".
- Miglioramento delle Funzioni Cognitive: Il ginseng può aiutare a migliorare la concentrazione, la memoria e le capacità cognitive in generale. Studi recenti indicano che l’estratto di Panax ginseng potrebbe aiutare a migliorare alcuni sintomi della malattia grazie ai suoi componenti principali, i ginsenosidi e la gintonina, che proteggono i neuroni, riducono la formazione di proteina beta-amiloide e supportano la memoria.
- Effetto Tonico e Anti-Stress: Il ginseng è noto per le sue proprietà toniche e stimolanti. Il ginseng è noto per migliorare la resistenza allo stress, ridurre l'affaticamento e potenziare le difese immunitarie.
- Regolazione della Glicemia: Uno studio è stato ad esempio condotto per valutare l’effetto della supplementazione di ginseng rosso coreano sul glucosio in un gruppo di soggetti. È emerso che il ginseng rosso avrebbe un impatto sul tasso di glucosio, riducendolo. Studi su cellule, animali e persone hanno suggerito che il ginseng e i suoi composti attivi (ginsenosidi) possano avere effetti positivi sul diabete di tipo 2, aiutando a regolare la glicemia. L'effetto tonico e anti-stress del ginseng rosso è sostenuto dalla monografia canadese, che riguarda il metabolismo del glucosio. Aiuterebbe infatti a mantenere un livello di glucosio nel sangue normale nell’ambito di uno stile di vita sano.
- Supporto alla Sfera Sessuale: Particolarmente polivalente, il ginseng rosso agisce anche sulla sfera sessuale, aiutando a mantenere relazioni sessuali appaganti sia nell’uomo che nella donna. Questa virtù è peraltro confermata da alcuni studi. Uno studio del 2022 suggerisce che il ginseng potrebbe favorire la produzione di ossido nitrico, una sostanza che aiuta a rilassare i muscoli del pene e migliora la circolazione sanguigna.
- Proprietà Antiossidanti e Antinfiammatorie: Il ginseng ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie benefiche.
- Contrasto alla Stanchezza: Diversi studi, sia su animali che su persone, suggeriscono che il Panax ginseng possa aiutare a contrastare la stanchezza e migliorare la resistenza fisica. I ricercatori pensano che questo effetto sia legato alla sua capacità di ridurre l’infiammazione, proteggere le cellule dallo stress ossidativo e migliorare l’uso dell’energia. Una revisione di diversi studi clinici ha mostrato che il ginseng americano, asiatico e coreano può aiutare a ridurre la fatica legata al cancro (CRF), con effetti positivi osservati in vari pazienti e pochi effetti collaterali di lieve entità. Il GINSENG ROSSO di Biokyma viene utilizzato come tonico, anti-age, contro la stanchezza primaverile, fisica e mentale, antistress.
Il ginseng rosso è una fonte naturale di vitamine, minerali e sostanze bioattive. Il sapore del ginseng rosso è generalmente descritto come leggermente amaro e dolce. Alcune persone paragonano anche il suo gusto a quello della liquirizia o dello Zenzero. Va notato che il ginseng rosso è spesso utilizzato sotto forma di integratore alimentare o come ingrediente in preparazioni a base di piante, piuttosto che consumato direttamente. Anche se il suo sapore è simile a quello dello zenzero, questa particolarità li distingue.
Come Scegliere un Ginseng di Qualità
Quando si sceglie un ginseng di qualità è bene informarsi anche sull’azienda che lo produce. Naturando per il suo ginseng di qualità si affida ad un’azienda coreana, IL HWA, che lavora il ginseng direttamente nel suo luogo di origine ed è certificata ISO e GMP.
Ecco alcuni consigli per scegliere il ginseng rosso:
- Cercate marche affidabili: assicuratevi che rispettino standard di qualità elevati ed evitate di cadere nella trappola del marketing ben studiato.
- Prestate attenzione all’origine: il ginseng rosso coreano e cinese è generalmente considerato il migliore e il più concentrato in principi attivi, i ginsenosidi.
- Scegliete il giusto tipo di ginseng rosso: come abbiamo visto in precedenza, esistono diverse varietà di ginseng rosso, in particolare coreano, cinese e americano.
- Fate attenzione alla composizione: per questo, leggete attentamente l’etichetta per conoscere gli ingredienti e i principi attivi realmente presenti.
- Preferite una forma adatta alle vostre esigenze: il ginseng rosso è generalmente disponibile sotto forma di capsule, compresse, polvere o radici essiccate.
- Consultate un professionista della salute: se avete preoccupazioni specifiche o assumete altri farmaci, è preferibile consultare un operatore sanitario prima di acquistare il ginseng rosso.
La scelta del vostro ginseng rosso può infine scontrarsi con alcune confusioni, o persino con l’acquisto di un “falso ginseng”. Infatti, molte piante portano la denominazione "ginseng". È il caso della Maca del Perù, detta anche “ginseng peruviano”, o ancora dell’Ashwagandha, soprannominata “ginseng indiano”. Quindi come essere certi di fare la scelta giusta?
Forme di Consumo e Dosaggio
La radice è la forma più tradizionale del ginseng rosso e anche la più utilizzata. È prodotta a partire da radici di ginseng essiccate e macinate. Può poi essere mescolata agli alimenti. È disponibile anche come integratore alimentare sotto forma di capsule o compresse, il che ne facilita il consumo. Queste forme sono spesso utilizzate per la comodità e la precisione nei dosaggi per trarre beneficio dai suoi principi attivi. Esistono diversi tipi di estratti. Gli estratti secchi di ginseng rosso si ottengono disidratando completamente la pianta per eliminare l’acqua, il che concentra i suoi composti attivi. L’estratto secco può essere sotto forma di polvere, capsule o compresse. Non esiste, in sé, una forma di ginseng rosso migliore di un’altra. È meglio scegliere la forma che più vi si addice.
Durante la tua cura di Ginseng Rosso Bio, è consigliato prendere le capsule durante la colazione o il pranzo. Per beneficiare di effetti ottimali, le autorità ufficiali (EMA) raccomandano fino a 3 mesi di cura. Così, il nostro Ginseng Rosso Bio può essere assunto per una durata che varia da 1 a 3 mesi. Si consiglia inoltre di procurarsi 1 a 3 confezioni per effettuare cure complete. È anche possibile ripeterle nel corso dell’anno se necessario.
Si consiglia di utilizzare da 1 a 2,5 grammi di Ginseng Rosso in polvere al giorno (circa mezzo cucchiaino), preferibilmente al mattino.
Conservazione
Preservare la qualità delle capsule di Ginseng Rosso Bio significa conservarle correttamente. Per farlo, tenetele in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. È ancora meglio conservarle nel loro imballaggio originale. Anche la durata di conservazione è un aspetto importante. Perché gli integratori possano mantenere correttamente le loro proprietà per un lungo periodo, è essenziale sapere che la loro efficacia può diminuire nel tempo.
Controindicazioni e Interazioni
Questa pianta è generalmente ben tollerata e sicura se consumata nel rispetto delle posologie d’uso. Tra le controindicazioni, si segnala in particolare il diabete: infatti, il ginseng rosso può ridurre leggermente la glicemia e causare variazioni indesiderate nei livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, le persone soggette a insonnia, disturbi nervosi o ipertensione arteriosa dovrebbero usare il ginseng con cautela.
Diversi casi di interazioni tra il ginseng rosso e l’assunzione di farmaci sono stati documentati. Innanzitutto, con i trattamenti per il diabete: infatti, il ginseng rosso può ridurre la glicemia (livelli di zucchero nel sangue), e in questo contesto il suo consumo non è consigliato. Inoltre, le persone che seguono una terapia anticoagulante (fluidificanti del sangue) dovrebbero evitare di associare il ginseng ad altre piante con proprietà anticoagulanti come l’aglio, il Zenzero Bio, il Ginkgo Biloba Bio.
Nonostante i numerosi benefici, l'uso del Ginseng Rosso può presentare alcune controindicazioni. Ad esempio, persone affette da ipertensione, tendenza alle emorragie, o allergiche al ginseng dovrebbero evitare il suo consumo. Inoltre, l'uso del ginseng potrebbe interferire con alcuni farmaci, tra cui anticoagulanti, anticonvulsivanti, ipoglicemizzanti orali e farmaci steroidei.
In caso di consumo eccessivo, il ginseng rosso può causare alcuni effetti collaterali, come nervosismo, insonnia, irritabilità, diarrea, oppure aumento della pressione sanguigna e palpitazioni.
Il ginseng
Abbinamenti Consigliati
Se desiderate ottimizzare la vostra resistenza, abbinate il Ginseng Rosso Bio alle nostre compresse di Spirulina Bio. Il Ginseng Rosso Bio offre benefici interessanti per sostenere la resistenza. Se esiste un super-alimento da associare al Ginseng in principi attivi, possiedono virtù positive per il cervello sostenendo la microcircolazione sanguigna, utilRosso Bio per potenziare le prestazioni cognitive, sono le nostre capsule di Ginkgo Biloba Bio. Altamente concentratei alla memoria e alla concentrazione. Per un duo ad alto potenziale in vitalità, vi consigliamo di associare il Ginseng Rosso Bio alle nostre compresse di Acerola Bio. Queste compresse sono composte da un estratto appositamente formulato per offrire un alto contenuto di vitamina C (25%). Questo nutriente è ideale per aiutare a ridurre la stanchezza e aumentare l’energia. Per una combinazione interessante per la vostra salute e la vostra attività sessuale, scegliete le nostre capsule di Maca Nera Bio oltre alle capsule di Ginseng Rosso Bio. Soprannominata anche Ginseng Peruviano, la Maca è conosciuta principalmente per stimolare il desiderio sessuale e aumentare la fertilità.
