Integratori e Trattamenti per Rinforzare lo Smalto Naturale delle Unghie

Le unghie fragili o che si spezzano sono un problema piuttosto comune che interessa sia uomini che donne. Se il tuo problema sono le unghie fragili, per prima cosa evita di tagliarle con le forbici; per accorciarle usa invece la lima. Per rinforzare le unghie deboli si possono seguire delle semplici accortezze quotidiane.

Le cause delle unghie fragili possono essere diverse e spesso sono l’effetto combinato di fattori esterni e interni. Le unghie sono costituite principalmente da cheratina, una proteina dura ed elastica, ma la loro salute può risentire di agenti chimici, condizioni ambientali e dello stato di salute generale dell’organismo.

Cause delle Unghie Fragili

Capire le cause delle unghie fragili è il primo passo per trovare i giusti rimedi. In questo articolo analizzeremo le principali cause delle unghie fragili (dalle aggressioni esterne alle carenze nutrizionali) e vedremo come rinforzarle efficacemente attraverso integratori specifici, smalti rinforzanti e semplici accortezze quotidiane.

Cause Esterne

• Contatto frequente con acqua e detergenti aggressivi: l’esposizione prolungata all’acqua, soprattutto se calda, e ai detersivi o saponi aggressivi “lava via” i lipidi naturali che proteggono la superficie dell’unghia. Lavare spesso i piatti o utilizzare prodotti chimici per la pulizia senza guanti può quindi rendere le unghie secche e sfaldate.
• Uso eccessivo di solventi e smalti: applicare continuamente smalti colorati, gel o semipermanenti senza dare respiro all’unghia, e usare acetone o solventi aggressivi per rimuoverli, finisce per indebolire la lamina ungueale. I componenti chimici di questi prodotti possono disidratare e rendere l’unghia più fragile.
• Clima freddo e aria secca: in inverno il passaggio da ambienti riscaldati (secchi) al freddo esterno può causare disidratazione di pelle e unghie. Un ambiente molto freddo o la bassa umidità nell’aria seccano la cheratina, provocando unghie più rigide che tendono a spezzarsi. Anche l’esposizione prolungata a vento secco o sole intenso può ridurre l’idratazione naturale delle unghie.
• Traumi e stress meccanici: digitare con forza sulla tastiera, suonare strumenti musicali, fare sport di impatto o utilizzare spesso le unghie come “strumento” (per aprire lattine, rimuovere etichette, etc.) sono micro-traumi ripetuti che indeboliscono la struttura ungueale. Anche le ricostruzioni unghie o applicazioni di unghie artificiali, se fatte in modo non delicato, possono assottigliare la lamina sottostante rendendola più debole.

Cause Interne

• Carenze nutrizionali: una dieta povera di vitamine, minerali e proteine può riflettersi sulla salute di unghie e capelli. In particolare, la mancanza di biotina (vitamina B7), vitamine del gruppo B, vitamina C ed E, così come minerali come ferro, zinco e selenio, può rendere le unghie più sottili e fragili. Ad esempio, una carenza di ferro è spesso associata a unghie concave e deboli (il fenomeno chiamato coilonichia), mentre livelli insufficienti di zinco possono causare striature orizzontali sulla superficie dell’unghia (linee di Beau). Anche il calcio è importante per la struttura dell’unghia, soprattutto in sinergia con la vitamina D che ne facilita l’assorbimento.
• Disidratazione e secchezza: bere poca acqua e avere in generale una pelle secca influisce anche sulle unghie. Unghie poco idratate perdono elasticità: diventano rigide e tendono a rompersi o sfaldarsi invece di flettersi sotto pressione. La scarsa idratazione interna ed esterna è una causa spesso sottovalutata di unghie che si spezzano facilmente.
• Invecchiamento e cambiamenti ormonali: con l’età rallenta la crescita delle unghie e diminuisce la produzione di cheratina e di oli naturali protettivi. Nelle donne, i cambiamenti ormonali come menopausa o gravidanza possono alterare la robustezza delle unghie. Ad esempio, la riduzione degli estrogeni in menopausa è associata a unghie più secche, sottili e a crescita rallentata.
• Patologie e predisposizione genetica: alcune condizioni di salute possono avere ripercussioni sulle unghie. Problemi alla tiroide (soprattutto l’ipotiroidismo) spesso si accompagnano a unghie fragili e che crescono lentamente. L’anemia da carenza di ferro, così come altre patologie sistemiche (problemi epatici o renali), possono manifestarsi con unghie deboli e opache. Anche malattie dermatologiche come la psoriasi possono colpire le unghie (psoriasi ungueale) rendendole ispessite ma anche più friabili. Infine, c’è chi ha per natura unghie più sottili e delicate: la componente genetica può rendere alcuni individui più soggetti alla fragilità ungueale a prescindere dai fattori esterni.
• Onicofagia: l’abitudine di mangiarsi le unghie (onicofagia) causa un danno meccanico cronico. Rosicchiando continuamente, la lamina ungueale non ha il tempo di crescere sana e forte, inoltre si possono creare piccole fissurazioni e infiammazioni. Questa cattiva abitudine non solo lascia le unghie cortissime e irregolari, ma le indebolisce strutturalmente e può introdurre batteri o funghi che peggiorano la situazione.

In generale, le cause più comuni delle unghie fragili sono legate a piccoli errori quotidiani (come troppa acqua, prodotti aggressivi) e a lievi carenze alimentari. Tuttavia, se la fragilità ungueale persiste a lungo nonostante i rimedi, è consigliabile consultare un medico per escludere cause patologiche specifiche.

Integratori per Rinforzare le Unghie Fragili

Per rinforzare le unghie deboli è fondamentale agire anche dall’interno fornendo all’organismo i nutrienti essenziali per unghie sane. Una dieta equilibrata è il punto di partenza: proteine magre, frutta, verdura e grassi “buoni” contribuiscono alla salute di unghie e capelli. Tuttavia, non sempre l’alimentazione è sufficiente a colmare determinate carenze vitaminiche o minerali. Ecco perché spesso si ricorre agli integratori per unghie fragili, formulati appositamente per supportare la crescita e la robustezza delle unghie con un apporto mirato di vitamine e altri elementi.

Nutrienti Chiave negli Integratori per Unghie

• Biotina (vitamina B7 o B8): è la vitamina più nota per migliorare spessore e durezza delle unghie. La biotina interviene nella sintesi della cheratina, la proteina di cui sono fatte unghie e capelli. Una sua integrazione aiuta a ridurre la fragilità ungueale nel giro di qualche mese. Spesso gli integratori “capelli e unghie” ne contengono dosi elevate, superiori al 100% del fabbisogno giornaliero.
• Vitamine del gruppo B e altre vitamine: oltre alla biotina, anche la vitamina B5 (acido pantotenico) risulta utile perché favorisce la produzione di cheratina. La vitamina B12 e l’acido folico (B9) contribuiscono alla salute del letto ungueale, specialmente se c’è anemia. Lo zinco aiuta la sintesi proteica e protegge dallo stress ossidativo; il selenio difende le cellule dai radicali liberi; il ferro assicura ossigenazione ai tessuti ungueali; il rame contribuisce alla formazione di legami di collagene e cheratina (oltre a proteggere dall’ossidazione); il silicio rinforza la struttura di capelli e unghie (lo si trova spesso come estratto di equiseto o bambù negli integratori).
• Aminoacidi solforati: L-cistina e L-metionina sono due aminoacidi ricchi di zolfo fondamentali per costruire la cheratina. Assumerli aiuta a fornire i “mattoni” necessari per unghie più robuste. Spesso sono presenti in integratori unghie sotto forma di cheratina idrolizzata o come aminoacidi liberi.
• Altri elementi utili: alcuni integratori includono ingredienti come MSM (zolfo organico, utile per la cheratina), collagene idrolizzato (sostiene la struttura di unghie e capelli), olio di borragine o di pesce (Omega-3) per migliorare l’elasticità e l’idratazione, e estratti vegetali (miglio, ortica, lievito di birra) ricchi di vitamine e minerali naturali.

Assumere un integratore mirato per 2-3 mesi può fare la differenza quando le unghie sono molto deboli, soprattutto se la fragilità è legata a carenze nutrizionali o periodi di stress (in cui l’organismo consuma più vitamine). Ovviamente, gli integratori vanno intesi come un supporto alla dieta e non come sostituti di un pasto sano. È sempre consigliabile chiedere al proprio medico o farmacista prima di iniziare un ciclo, soprattutto in gravidanza o se si assumono farmaci.

Integratori Consigliati per Rinforzare le Unghie Fragili:

• Solgar Estetic Formula: integratore premium per unghie, capelli e pelle. Contiene un ampio spettro di nutrienti, tra cui vitamina C, vitamine B, zinco, rame, MSM (fonte di zolfo organico), aminoacidi come L-lisina e L-prolina, e un estratto di alga ricco di silicio. Questa formulazione completa aiuta a stimolare la produzione di cheratina e a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, risultando utile in caso di unghie fragili e capelli sottili.
• Swisse Capelli Pelle Unghie: uno degli integratori più popolari e utilizzati. Si tratta di un multi-nutriente ad alto contenuto di biotina (Vitamina B7) e zinco, arricchito con vitamina C ed estratti come il cardo mariano. La biotina contribuisce al mantenimento di unghie sane e spesse, lo zinco aiuta a rafforzare unghie e capelli, mentre la vitamina C favorisce la formazione di collagene per sostenere la struttura di pelle e annessi cutanei. È un integratore completo, facile da assumere (una compressa al giorno), ideale per chi cerca un supporto generale dall’interno.
• Biomineral Unghie: formula specifica per la fragilità ungueale. Ogni compressa è un concentrato di sostanze nutritive fondamentali: contiene aminoacidi solforati (cistina, metionina) che sostengono la cheratina, più un mix di vitamine e minerali mirati. In particolare troviamo vitamina C, vitamina E, vitamina B6 e biotina, accanto a zinco, ferro, rame e selenio. Questa combinazione aiuta a rinforzare le unghie riducendo lo sfaldamento e proteggendo le cellule dallo stress ossidativo. Biomineral Unghie è indicato quando le unghie appaiono molto deboli e sottili; il dosaggio tipico è di una compressa al giorno per almeno 1-2 mesi.
• Phyto Phytophanère: a base di vitamine B, oli di borragine e crusca di riso, ottimo per stimolare crescita e spessore.
• Skinius Fortiker: con bambù, zinco, selenio e antiossidanti per unghie e capelli più forti.
• Bears with Benefits You Nailed It Nail&Hair Vitamin Cheratina: sotto forma di caramelle gommose, questo integratore per unghie a base di cheratina aiuta a mantenere le unghie forti. All'interno della formula anche biotina, zinco, selenio, rame e vitamine C ed E. Una soluzione per rinforzare le unghie, aiutandole a crescere.
• Erbamea Capelli & Unghie Capsule Vegetali: il protagonista è l'aminoacido L-Cisteina, “mattone” dell'organismo e fondamentale per sintetizzare la cheratina, la proteina che costituisce unghie e capelli. A completare la formula, poi, sono estratto di semi di uva, vitamina C e vitamina B6.
• Bionike Nutraceutical Capelli Pelle Unghie: con vitamina B6, riboflavina (vitamina B12), vitamina B1 e sali minerali, agisce sulle unghie per mantenerle lucide e sane, senza macchie e senza il rischio che si sfaldino perché troppo deboli.
• Goovi Stronger, Better Longer Capelli&Unghie: un integratore alimentare che si arricchisce di sali minerali, vitamine e polvere di avocado prendendosi cura non solo della bellezza delle unghie, ma anche dei capelli, per renderli più forti e mantenerli sani a lungo.
• PromoPharma Re-Collagen Advanced Hair Formula Capelli e Unghie: con aminoacidi, vitamina ed estratti vegetali di equiseto e miglio, questo integratore con zinco e biotina per le unghie si prende cura della loro salute impedendo che si sfaldino o spezzino poiché fragilizzate.
• Viatris Biomineral Unghie Integratore Rinforzante: minerali e vitamine essenziali sono i protagonisti di questo integratore per le unghie fragili. Un sostegno contro la debolezza, che permette di evitare rottura e assottigliamento.
• ESI Donna Life Capelli Pelle Unghie: con un alto dosaggio di vitamine, aminoacidi, biotina, zinco, rame, selenio e vitamine B6 ed E, questo integratore garantisce il giusto sostegno a unghie, pelle e capelli. La presenza del bambù, inoltre, aumenta la resistenza delle unghie.
• Bioscalin Integratore per Unghie Forti e Sane: ottimo in caso di radicali liberi in eccesso, fornisce aminoacidi, vitamine e minerali che permettono alle unghie di crescere più forti e sane. Il mix tra zinco, selenio, rame, manganese, vitamina C ed E, inoltre, le protegge dallo stress ossidativo.

La scelta può dipendere dalle esigenze individuali (ad esempio, maggiore necessità di ferro vs. biotina) e dal budget. L’importante è assumere l’integratore con costanza quotidiana per il periodo consigliato, e accompagnarlo sempre a uno stile di vita sano.

Smalto Rinforzante e Trattamenti per Unghie Fragili

Accanto all’integrazione interna, è fondamentale proteggere e rinforzare le unghie fragili anche dall’esterno. In commercio troviamo molti smalti rinforzanti, indurenti e trattamenti cosmetici pensati proprio per unghie che si sfaldano o si spezzano facilmente. Questi prodotti agiscono in vari modi:

• Creano una barriera protettiva sulla superficie dell’unghia, spesso grazie a resine o ingredienti che si legano alla cheratina, rendendo temporaneamente la lamina più dura e resistente ai traumi.
• Apportano sostanze utili direttamente sull’unghia: ad esempio calcio, cheratina idrolizzata, silicio organico, vitamine e oli. Uno smalto rinforzante può rilasciare lentamente questi componenti, migliorando la struttura ungueale con l’uso regolare.
• Sigillano gli strati dell’unghia sfaldata: alcune formulazioni penetrano leggermente nella lamina e “incollano” fra loro i tre strati cornei che costituiscono l’unghia, prevenendo ulteriori sfaldature. In questo modo l’unghia mantiene la sua integrità mentre ricresce.

L’uso di uno smalto o trattamento rinforzante è particolarmente consigliato se le unghie sono molli, si piegano facilmente o presentano fissurazioni. In genere si applicano come uno smalto trasparente, una o due volte a settimana, eventualmente come base coat sotto lo smalto colorato. Molti di questi prodotti asciugano rapidamente e formano uno strato lucido che può sostituire anche lo smalto estetico, dando alle unghie un aspetto curato mentre le cura.

Trattamenti Unghie Rinforzanti e Marchi Consigliati:

• Bionike Onails S43 Soluzione Rinforzante Unghie 11 ml: è una soluzione idroalcolica per rinforzare le unghie fragili che tendono a spezzarsi con facilità. La sua formulazione rinforza la struttura della lamina dell'unghia.
• Onicoker NS Lacca Rinforzante: è un trattamento rinforzante di tipo professionale sviluppato da Pharcos, pensato sia per proteggere che per curare l’unghia fragile. La sua formula contiene ingredienti umettanti e indurenti come urea e acido mandelico (che mantengono idratata la lamina) ed estratto di miglio (ricco di minerali e vitamine utili per la crescita dell’unghia). Applicato regolarmente, Onicoker NS forma un film protettivo invisibile che rinforza l’unghia e la difende dagli agenti esterni. Questo prodotto dermatologicamente testato è ideale per chi ha unghie fragili ma anche particolarmente sensibili (non contiene formaldeide). Acquistabile in farmacia, si usa come uno smalto: basta stendere uno strato di lacca sull’unghia pulita e lasciare asciugare; asciuga in fretta e crea subito uno scudo protettivo.
• Ecrinal Liquido Indurente Rinforzante per Unghie Fragili 10ml: invece di un classico smalto, Ecrinal propone un siero-trattamento a base di oli vegetali per nutrire e rinforzare le unghie. Contiene un mix di 10 oli preziosi (tra cui olio di germe di riso, di rosa mosqueta, di echium, di vinaccioli e di borragine) che apportano acidi grassi essenziali e vitamine direttamente all’unghia e alle cuticole. Massaggiato quotidianamente sulle unghie (basta una goccia per unghia), questo siero migliora l’idratazione e la flessibilità della lamina, prevenendo rotture dovute a secchezza.
• OPI Repair Mode Siero Ristrutturante, 9 ml: questo siero ricostruisce i legami spezzati della cheratina penetrando in profondità grazie al complesso ristrutturante Ulti-Plex. Si applica due volte al giorno per almeno sei giorni.
• Herome Smalto Rinforzante Unghie Extra Forte, 10 ml: smalto indurente e protettivo da applicare tutti i giorni che ristruttura le unghie nel giro di un mese, ideale da utilizzare ciclicamente nei periodi in cui sono indebolite e stressate per prevenire le rotture.
• Mavala Mavala Scientifique K+, 5 ml: la formula a base di cheratina penetra in profondità e migliora la coesione delle fibre dell'unghia, rendendo le unghie più resistenti evitandone lo sfaldamento. Si applica sulla superficie dell'unghia evitando cuticole e pelle, e si lascia asciugare per un minuto. Si consiglia di usarlo due o tre volte a settimana fino a ottenere il risultato desiderato, poi diminuire la frequenza.
• Essence The Extreme Nail Hardener, 8 ml: trattamento al calcio extra forte da utilizzare su unghie molli e assottigliate sia come base che come smalto trasparente grazie alla sua finitura lucida.
• ISDIN Si-Nails Rinforzante per Unghie, 2,5 ml: con acido ialuronico cationico per idratare le cuticole e migliorare l’aspetto naturale delle unghie, promuove crescita, resistenza, remineralizzazione e ristrutturazione, prevenendo le rotture. Facile da applicare, offre risultati visibili in 14 giorni.
• Le Mini Macaron Paris Roc 3-in-1 Super Hardener: trattamento rinforzante a base di AHA (alfa-idrossiacidi) che aiutano a indurire e a ristrutturare l'unghia. Se ne applicano due strati su unghie pulite e nude, lasciando asciugare tra gli strati. Usare due volte a settimana per un massimo di due settimane.
• Poderm Siero per Unghie Rigate e Spezzate, 8 ml: olio-siero nutriente che ripara, fortifica e idrata unghie fragili, secche e che si spezzano, prevenendo sfaldamenti. Stimola la ricrescita e rivitalizza la cheratina, ed è ideale dopo la rimozione di unghie finte così come dopo cure mediche particolarmente forti e debilitanti.

È possibile utilizzare anche rimedi naturali per rinforzare le unghie come l’olio di jojoba, le proteine idrolizzate del grano o il pantenolo. Il succo di limone è uno dei rimedi naturali più famosi ed è facile da mettere in atto perché necessita di ingredienti che si trovano in tutte le cucine; si tratta di rinforzanti naturali, il succo dell’agrume vanta inoltre un potere sbiancante. Si consiglia di immergere le dita nel prodotto per circa 10 minuti prima di procedere con la manicure.

L'estetica di un volto non può prescindere da un sorriso bello e sano: l’igiene orale è sempre più parte della beauty routine e l’interesse per l’oral beauty ha raggiunto quella per la skincare. L’Integratore Forhans Microfiller Super Smalto rappresenta una vera e propria innovazione senza precedenti: si tratta, infatti, di un trattamento d’urto ad azione locale. Il collutorio Forhans Microfiller, usato quotidianamente, contribuisce a riparare lo smalto, favorendo il ripristino della sua iniziale integrità. La presenza nella formula dello zinco dona al collutorio un’azione antiplacca e antisettica, mentre lo xilitolo naturale ha un’azione antibatterica e anti alitosi. La formula sviluppata da Forhans per il dentifricio remineralizzante Forhans Microfiller è arricchita dalla presenza della Silice Idrata per rimuovere le impurità, della Lattoferrina, utile per una protezione antibatterica e per riequilibrare il microbiota orale, e del Potassio Nitrato che insieme al Laureth-9 riduce la sensazione di dolore e sensibilità dentale.

Lo smalto dentale è composto al 96% da idrossiapatite, una sostanza resistente all’attacco degli agenti esterni. A base di idrossiapatite (calcio), vitamine C e D, aiuta a mantenere i denti sani. Dopo un’accurata igiene orale, sciogliere la compressa in bocca senza masticarla. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno dopo i pasti principali. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non assumere in caso di ipersensibilità accertata verso uno o più componenti del prodotto. Il prodotto contiene polioli.

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