Aminoacidi Ramificati: Costo e Benefici per gli Sportivi

Gli amminoacidi ramificati, conosciuti anche come amminoacidi a catena ramificata o BCAA (dalla lingua inglese branched-chain amino acid), sono un gruppo di tre dei nove amminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Sono chiamati a catena ramificata perché la loro struttura forma delle ramificazioni. Rappresentano circa il 35% degli amminoacidi essenziali nelle proteine muscolari ed il 40% degli amminoacidi richiesti dai mammiferi. Essendo tra i nove amminoacidi essenziali, l'organismo non è in grado di sintetizzarli, nel senso che devono essere assunti attraverso alimenti proteici, come la carne, o integratori specifici.

La combinazione di questi tre amminoacidi essenziali rappresenta circa un terzo del muscolo scheletrico nel corpo umano in forma di proteine, anche se i BCAA sono presenti nel muscolo scheletrico in forma libera (non proteica) in quantità marginali. Diversamente da molti altri amminoacidi, i BCAA sono metabolizzati solo nel muscolo scheletrico, poiché l'enzima BCAA amino-transferasi non è presente nel fegato, dove invece sono convertiti molti altri amminoacidi. L'enzima che regola il loro metabolismo si trova nel muscolo ed è attivato dall'esercizio fisico o dal digiuno.

I BCAA sono largamente utilizzati in ambito sportivo per le loro proprietà peculiari, in quanto sono usati soltanto per la sintesi di tessuto proteico, ma non per la sintesi di altre molecole biologicamente attive. Gli amminoacidi ramificati svolgono importanti funzioni nella sintesi delle proteine, dei neurotrasmettitori e nel metabolismo energetico. Possono essere utili per contrastare l'atrofia muscolare e in campo sportivo possono aiutare a migliorare le prestazioni e a incrementare la massa muscolare. Particolarmente utili nella regolazione del metabolismo delle proteine a livello muscolare, possono contribuire a sostenere il recupero della funzionalità delle fibre muscolari danneggiate dallo sforzo fisico intenso e prolungato.

La particolarità degli aminoacidi ramificati è che non sono metabolizzati dal fegato, ma direttamente dai muscoli, contribuendo in modo determinante, oltre alla funzione plastica, al recupero muscolare, quando i muscoli sono sottoposti a sforzi molto intensi o prolungati. La loro digestione è rapida, passano direttamente dall'intestino tenue, dove vengono assorbiti, ai muscoli, senza passare dal fegato, per cui sono più facilmente disponibili per dare energia ai muscoli e anche per contrastare la formazione di acido lattico durante uno sforzo muscolare.

Oltre ad avere una funzione plastica e quindi giocare un ruolo essenziale nel mantenimento della massa muscolare e nella produzione di energia, gli aminoacidi ramificati sono utili per migliorare la fase di recupero post allenamento. Migliorare la fase di recupero si traduce in un aumento della massa muscolare, con una conseguente miglior definizione del muscolo.

Gli integratori che hanno nella loro formulazione gli aminoacidi essenziali hanno un potenziale ruolo ergogenico e mioprotettivo migliore rispetto agli altri aminoacidi. Per questo motivo gli integratori di aminoacidi essenziali o integratori di BCAA sono i preferiti degli sportivi di diverse discipline, sia di forza che di resistenza.

Il prodotto AMINOACIDI RAMIFICATI BCAA Plus è un integratore alimentare a base di aminoacidi ramificati, Sali minerali, vitamine e altri nutritivi, utile per integrare la dieta dello sportivo. Contiene aminoacidi ramificati (BCAA), altri aminoacidi, Sali minerali e vitamine, in particolare vitamine B2, B3, B5, B6, B12, C e acido folico, che contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Contiene inoltre la miscela Galik. Formulato per contribuire al fisiologico trofismo muscolare e favorire il recupero dopo l'esercizio fisico.

Il prodotto contiene altri importanti aminoacidi (carnosina, alanina, beta-alanina, acido aspartico, acido glutamico, cistina, glutamina, lisina) che svolgono un ruolo coadiuvante nel sostegno dell'organismo durante l'attività fisica; sono utili per favorire la funzionalità del sistema neuromuscolare e per favorire il nutrimento dei muscoli; possono svolgere un'azione tampone sull'acidosi lattica e, in questo modo, promuovere il recupero muscolare dopo l'esercizio fisico.

La composizione è completata da Sali minerali (Calcio, Fosforo, Zinco) e vitamine (vitamina A, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotina e acido folico, vitamina C, vitamina E), che costituiscono dei nutrienti essenziali per il benessere del sistema nervoso, immunitario, muscolare e cardiovascolare, sono utili per promuovere il metabolismo energetico e per favorire il giusto apporto di ossigeno ai tessuti.

La dose di 9 compresse contiene 2500 mg di BCAA, di cui 1250 mg di Leucina, 625 mg di isoleucina, 625 mg di valina; 225 mg di Carnosina, 157,5 mg di alanina, 157,5 mg di beta-alanina, 45 mg di acido aspartico, 45 mg di acido glutamico, 45 mg di cistina, 45 mg di glutammina, 45 mg di lisina; 104 mg di Calcio, 63 mg di Fosforo, 4,5 mg di Zinco; 360 mg di vitamina A, 0,495 mg di tiamina (vitamina B1), 1,26 mg di riboflavina (vitamina B2), 14,4 mg di niacina (vitamina B3), 5,4 mg di acido pantotenico (vitamina B5), 1.26 mg di vitamina B6, 2,25 mcg di vitamina B12, 180 mcg di acido folico, 22,5 mcg di biotina (vitamina B8 o vitamina H), 36 mg di vitamina C, 5,4 mg di vitamina E.

Freelifenergy AMINOACIDI RAMIFICATI è un integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B6 e Melatonina. Il prodotto è stato realizzato mantenendo il naturale ed equilibrato rapporto 2:1:1 (2 parti di L-Leucina, 1 di L-Valina e 1 di L-Isoleucina). La formula di AMINOACIDI RAMIFICATI è arricchita con la vitamina B6 e Melatonina che contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento, ed al mantenimento del normale metabolismo delle proteine e del glicogeno.

Perché preferire il rapporto 2:1:1? AMINOACIDI RAMIFICATI è stato concepito mantenendo il naturale ed equilibrato rapporto 2:1:1 (2 parti di L-Leucina, 1 di L-Isoleucina e 1 di L-Valina). Gli studi indicano che la L-Leucina si è mostrata molto efficace nel promuovere la sintesi proteica e di conseguenza l’ipertrofia muscolare svolgendo funzione “anabolica”, ma hanno anche evidenziato che una presenza ridotta degli altri due ramificati L-Isoleucina e L-Valina inibisce la realizzazione del tessuto per mancanza di “elementi costruttivi”. L'integratore alimentare di aminoacidi AMINOACIDI RAMIFICATI, con la sua formula 2:1:1 favorisce la produzione energetica, la riduzione del danno al tessuto muscolare o catabolismo, la veloce e completa riparazione del danno al tessuto, senza stimolare un eccessivo effetto anabolico.

Quali sono i benefici dell'integratore alimentare di aminoacidi di Freelifenergy? Disponibilità di aminoacidi ramificati liberi per frenare il catabolismo durante l’attività muscolare e incrementare la tolleranza all’intensità dell’allenamento; Disponibilità di aminoacidi ramificati liberi per stimolare l’anabolismo e la riparazione post attività; Favorisce la riparazione dei danni muscolari, riduce i DOMS (dolori post esercizio); Utilizzabili pre e post allenamento come integratore per ritardare l’affaticamento e velocizzare il recupero.

AMINOACIDI RAMIFICATI di Freelifenergy è una miscela di BCAA in rapporto 2:1:1 puri e di alta qualità. Produzione 100% Italiana: AMINOACIDI RAMIFICATI come tutti i prodotti a marchio FREELIFENERGY sono lavorati e confezionati in Italia. Quindi un prodotto 100% di produzione italiana. Formato in capsule: AMINOACIDI RAMIFICATI viene prodotto in capsule così da garantire un'assunzione precisa e pre-dosata, evitando al contempo additivi presenti nelle compresse.

Gli integratori di aminoacidi essenziali o integratori di BCAA sono i preferiti degli sportivi di diverse discipline, sia di forza che di resistenza. L'efficacia dei BCAA dipende dal momento e dal modo in cui vengono assunti.

BCAA in polvere, perfetti per chi vuole personalizzare la dose. I BCAA (aminoacidi ramificati) sono leucina, isoleucina e valina. Puoi assumere i BCAA prima, durante e dopo l’allenamento. No, i BCAA non fanno ingrassare.

BCAA 2:1:1 Aminoacidi Ramificati Equilibra® è un integratore alimentare in compresse, per sportivi, con aminoacidi essenziali a catena ramificata (BCAA rapporto 2:1:1). Contiene anche la Vitamina B6 utile per il normale metabolismo energetico, delle proteine e del glicogeno, e per riduzione di stanchezza e affaticamento.

Aminoacidi Ramificati Matt è un integratore a base di aminoacidi a catena ramificata (BCAA), utile per colmare le carenze di tali nutrienti in caso di ridotto apporto con la dieta e per chi pratica sport.

Gli aminoacidi sono i costituenti fondamentali delle proteine che apportate nella dieta contribuiscono alla crescita della massa muscolare. Le vitamine B2, B3, B5, B6, B12, C e l’acido folico contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Il dosaggio può variare in base all’obiettivo e al peso corporeo, ma in genere si consiglia una dose tra i 5 e i 10 grammi per singola assunzione. I BCAA comprendono solo 3 aminoacidi essenziali (leucina, isoleucina, valina), mentre gli EAA (Essential Amino Acids) includono tutti e 9 gli aminoacidi essenziali che il corpo non è in grado di produrre da solo. I BCAA sono più specifici per il recupero e la sintesi proteica, mentre gli EAA offrono un profilo completo, ideale in caso di carenze o digiuno prolungato.

Si possono abbinare i BCAA ad altri integratori come la creatina, specialmente prima e durante l'allenamento. Successivamente all'allenamento, sono efficaci in combinazione con uno shake a base delle nostre migliori proteine in polvere.

Modalità d'uso: Si consiglia l’assunzione di 9 pastiglie una o due volte al giorno in qualunque momento (da 9 a 18 pastiglie al giorno); suggerito prima e dopo un’attività fisica intensa. Per altri prodotti, si consiglia l'assunzione di 5/7 capsule al giorno.

Avvertenze: Non eccedere la dose consigliata. Gli integratori non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Tenere fuori dalla portata dei bambini inferiori ai 3 anni di età. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata seguendo uno stile di vita sano.

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